Comment se faire du Reiki soi-même ?

Vous voulez profiter des bienfaits du Reiki ? Vous n’aurez pas toujours à passer par un praticien. En effet, vous pourrez pratiquer cette approche vous-même afin de vous guérir d’un problème de santé donné. Quelques règles devront tout de même être suivies pour s’en assurer de l’efficacité.

Un art de guérison pour tous

Un praticien de Reiki ne peut même être considéré comme tel qu’après en avoir pratiqué sur lui-même. Cela résulte d’une déclaration du 1^er maître de Reiki, Mikao Usui. Ce dernier recommande de savoir guérir soi-même avant de guérir les autres. L’auto-Reiki est une façon d’y répondre favorablement. Il s’agit aussi du premier pas pour la contribution à l’expansion de cette approche dans le monde. En effet, l’initiation au premier degré en cet art thérapeutique consiste en la réception de la transmission d’énergie afin d’en essayer de l’auto transmettre par imposition des mains. Ce n’est qu’après qu’il faut commencer à pratiquer chez d’autres. À partir de cette initiation par ailleurs, il est recommandé de réserver quelques minutes pour soi avec le Reiki.

21 jours pour se soigner soi-même et passer un cap

L’initiation au premier degré a souvent lieu le week-end. Les 21 jours qui suivent sont idéaux pour expérimenter un auto-traitement. Ils vous permettront notamment de vous débarrasser ou, du moins, d’apaiser des symptômes éventuels de désintoxication. Profitez de cette période pour identifier ce qui ne vous convient pas afin de vous en libérer.

Un dénouement des blocages pouvant générer quelques remous intérieurs peut avoir lieu. Heureusement qu’en vous faisant de Reiki vous-même, vous pourrez passer ce cap avec une guérison en douceur des blessures éventuelles qui ont pu remonter. L’auto-traitement implique de se poser les mains sur soi-même, en suivant un sens allant de la tête aux pieds.

Les mains pour assurer l’écoulement du Reiki

Vous êtes la seule personne qui sait quelle partie de votre corps a le plus besoin de l’énergie du Reiki. Même s’il est nécessaire de suivre le sens précité, rien ne vous oblige à poser vos mains plus longtemps sur les parties problématiques. Il peut s’agir, entre autres, de vos bras, de vos jambes, de vos doigts ou les dessus de vos mains.

Le simple fait de poser vos mains sur votre corps constitue une façon de faire agir le Reiki pour vous faire retrouver le bien-être. Il y aura ainsi écoulement de l’énergie en suivant le sens indiqué par votre état. Il ne vous sera pas ainsi nécessaire de chercher à la diriger.

Que faire pour le dos ?

Si nous sommes nombreux à abandonner toute idée de nous faire du Reiki nous même, c’est surtout à cause d’une impossibilité physique de bien atteindre le dos. Pourtant, il suffit pour vous d’avoir une intention mentale que vous vous traitez le dos pour en assurer l’efficacité même si vous mettez vos mains sur le devant de votre corps. Cela implique la nécessité d’une visualisation mentale de votre dos et un déplacement de vos mains comme si elles se trouvaient derrière.

Pour ce qui concerne l’endroit exacte pour poser les mains, vous aurez notamment le choix entre :

La base du cou
Les cervicales
La nuque
Les épaules
Les trapèzes

Rien ne vous empêche également de les placer derrière, juste au-dessus et en dessous de la taille.

Pourquoi mettre une nappe ronde sur la table ?

Une nappe reste indispensable pour valoriser une table en plus d’être pratique et utile. Elle le sera encore plus si vous optez pour une nappe ronde. Elle présente différents avantages que vous ne pourrez qu’apprécier. En voici quelques-uns qui sauront vous convaincre pour vous en procurer une pour votre maison.

Donner un certain charme à votre évènement

Installer une nappe ronde sur la table offre à celle-ci un certain style. En plus de cela elle confèrera à vos couverts un certain charme sans égal. Qu’il s’agisse de :

Une fête en famille,
Une occasion ordinaire.

La grande nappe de table ronde saura rehausser la qualité du festin que vous allez présenter. Il est conseillé de choisir une vaisselle appareillée afin qu’il y ait un certain esthétisme entre le linge et la table. Pour les occasions très spéciales, il vaut mieux préférer les motifs unis ou ceux qui sont géométriques. Ils s’avèrent beaucoup plus pratiques et des plus festifs !

La nappe ronde est indispensable pour réaliser des accords avec la déco de la pièce. Il en existe même qui sont spécifiquement faites pour les mariages. Grâce à leurs traits décoratifs, les tables auront une allure majestueuse. Pour 12 personnes, par exemple, il est recommandé de choisir une nappe ronde de 180 cm de diamètre. Ajoutons qu’en plus du charme qu’elle inspire à vos couverts, elle permet aussi de mettre en valeur vos chemins de table, y compris les plus royaux.

Adaptable pour tous les types de table

La nappe ronde ne choisit pas un type de table précis pour être valorisée. Que celle-ci soit en bois ou encore en métal, mettre une nappe ronde sur elle est indispensable. Par rapport aux motifs, il en existe pour tous les goûts. Il y a ceux qui sont plutôt cosy et d’autres beaucoup plus luxueux. D’ailleurs, la seconde option convient davantage pour une table en métal. Il y a aussi les nappes en lin, en damas et bien sûr en coton.

L’avantage principal de ces matériaux, c’est qu’ils sont faciles à entretenir. Ce qui est précisément ce qu’on cherche chez une nappe bien qu’elle soit de toute beauté. Vous pouvez la mettre sur une table ronde, ovale ou alors rectangulaire. Ainsi, elle s’invite facilement dans votre salle à manger ou dans une salle de fête. Elle vous permet d’être préparée à toutes les éventualités possibles.

Permettre un magnifique mélange de formes

Si vous aimez sortir des sentiers battus, la nappe ronde est exactement celle qu’il vous faut ! Pour casser le côté classique d’une nappe rectangulaire pour une table toute aussi rectangulaire, choisissez celle qui a une forme ronde. En procédant de la sorte, soyez certain d’adopter une ambiance beaucoup plus moderne pour votre intérieur.

Surtout, ne manquez pas de l’harmoniser avec votre décoration. Même si vous allez l’utiliser au quotidien, cela fait toujours plaisir d’avoir un certain équilibre dans la déco de sa maison. Vous pourrez sublimer encore plus votre table en y ajoutant quelques accessoires qui l’entourent ou que vous allez disposer esthétiquement sur elle.

3 recettes à base de miel

Le miel renferme un grand nombre de vertus pour la santé. C’est la raison pour laquelle, on y a recours en cuisine et il s’avère délicieux lorsqu’on le mélange à différents plats. Cela part du petit déjeuner au dessert. On ne peut que le savourer, voici quelques recettes que vous pouvez essayer chez vous.

1. De délicieux pancakes au miel pour le petit déjeuner

Si vous souhaitez préparer ce petit déjeuner, il vous faut nécessairement les ingrédients suivants :

6 cuillères à soupe de farine,
1 cuillère à café d’une bonne levure chimique,
2 cuillères à soupe de miel,
2 œufs,
6 cuillères à soupe d’un véritable lait entier,
De l’huile de noix de coco.

Le procédé est très simple. Il vous suffit de mélanger la farine ainsi que la levure chimique dans un saladier. Par la suite, vous ajoutez les œufs ainsi que le miel avant de fouetter. Tout en continuant le processus, il faut verser le lait. L’huile de coco doit être fondue dans une poêle sur feu moyen à fort. Ne manquez pas de retirer le surplus d’huile avant de verser une cuillerée de pâte à pancakes dans la poêle. Pour qu’il soit parfait, il faut laisser cuire une minute avant d’y retourner. Une autre minute pour la seconde face. Vous avez la possibilité de faire cuire plusieurs pancakes au miel à la fois dans la poêle. Il est vivement recommandé de les servir tièdes.

2. Des tagliatelles originales à base de miel

Pour la réalisation de cette recette à base de miel, il vous faut un kilo de grosses carottes, une cuillère à soupe d’huile de sésame, une cuillère à soupe de miel, du sel et bien sûr un peu de poivre. À l’aide d’un économe, il faut éplucher les carottes et en faire de fines lamelles. Vous devez faire chauffer l’huile dans une poêle et y faire cuire les carottes à feu moyen.

Attention, il est vivement recommandé de les retourner souvent afin qu’elles n’attachent pas et ne noircissent pas. Une fois que vos tagliatelles sont dorées, il faut y ajouter le sel, le poivre et bien sûr le miel. Il faut laisser le tout caraméliser légèrement avant de servir en légumes. Une astuce pratique serait de compter 10 minutes de préparation pour la réalisation de la recette.

3. Basique, mais délicieux : un cake au yaourt et au miel

Ce dessert requiert 225 g de farine, 160 g de miel liquide, 125 g de yaourt nature, 2 œufs, 50 g d’huile de tournesol, 40 g de sucre roux et 1 sachet de levure chimique. Il vous faut préchauffer le four à 160°C. Ensuite, vous allez huiler le moule à cake. Les œufs doivent être battus avec le miel et le sucre. Il est impératif que le mélange blanchisse.

Là seulement vous pourrez ajouter le yaourt et incorporer petit à petit la farine ainsi que la levure chimique. L’avant dernière étape c’est d’y verser l’huile de tournesol et de bien mélanger. Pour finir, il faut verser la préparation dans le moule et enfourner pour 50 minutes. Avant de servir le cake, il faut le laisser refroidir.

Robe de style bohème : Comment la porter ?

Grand classique du dressing féminin et très tendance cette saison, la robe bohème est partout en ce moment, et notamment dans les placards des fashionistas. On vous donne quelques conseils pour bien porter votre robe bohème, histoire d’être au top cet été !

Choisissez bien la longueur votre robe bohème

Maintenant que vous savez reconnaître une robe bohème au premier coup d’œil, il ne vous reste plus qu’à trouver la vôtre. À propos de la longueur, une robe bohème peut être courte, longue ou même mi-longue, et il faut choisir en fonction de ses goûts bien sûr, mais aussi de sa morphologie. Si vous êtes grande et mince, ne vous posez pas trop de questions, toutes les longueurs vous conviendront. En revanche, si vous êtes plutôt petite, on vous conseille d’éviter la robe bohème mi-longue, qui a tendance à casser votre silhouette, et la robe maxi qui risque de vous tasser. Si vous craquez toujours pour une robe longue, veillez à opter pour une longueur juste au-dessus de la cheville, et portez-la avec des talons.

Sachez quelle robe bohème porter selon l’occasion

Enfin, sachez choisir votre robe bohème en fonction de l’occasion. Si une longue robe bohème chic fleurie est parfaite pour un mariage, elle l’est beaucoup moins pour un lundi au bureau. Assurez-vous donc de garder l’esprit bohème de votre robe sous contrôle, en la gardant simple pour les occasions formelles et en réservant les fleurs et autres franges pour des sorties plus décontractées ou festives.

À propos de la coupe, vous pouvez choisir entre la coupe portfolio, droite, trapèze. Honnêtement, toutes les coupes peuvent convenir pour une robe bohème, il faudra donc choisir en fonction de votre silhouette. La robe bohème portefeuille est ultra-féminine.

La coupe droite est celle que l’on voit rarement sur les robes bohèmes, mais qui peut tout de même être très jolie. C’est aussi une coupe parfaite pour la plupart des silhouettes, alors ne vous en privez pas. La coupe trapèze est un véritable symbole des années 60, la coupe trapèze s’adapte particulièrement bien aux robes bohèmes. Il est parfait pour ceux qui ont des hanches ou un petit ventre.

Choisissez vos accessoires avec une robe bohème

Comme souvent en matière de style, les accessoires ne sont pas à négliger. Selon les accessoires que vous choisirez, vous pourrez transformer votre robe bohème en un look bohème-chic, bohème-rock, bohême-vintage, ethnique-bohème. De plus, si vous ne souhaitez pas investir dans une multitude de robes bohèmes, nous vous conseillons d’opter pour un modèle assez simple, et de miser sur des accessoires pour lui donner de l’allure. Voici quelques idées d’accessoires à porter avec votre robe bohème :

Une belle cape en paille, parfaite pour l’été.
Une paire de bottines basses, idéales pour donner une touche de tendance western à votre robe bohème.
Une veste en daim ou camel pour jouer la carte bohème à fond.
Une paire de sandales compensées très idéale à porter pour les soirées d’été.
Un petit sac rond en osier, la touche tendance et moderne qui manque parfois à une robe bohème.
Des bijoux argentés ou bronze, pour la touche ethnique
Un sac à frange, ultra tendance en ce moment.

3 leçons tirées de sourate

Le Coran, en étant un livre sacré pour les musulmans, dispose de multiples leçons qui sont à pratiquer au quotidien. Ceci met en évidence des sourates qui sont une sorte de verset et sont à signification particulière. Pour le cas de la sourate AL-kahf, en plus de proposer les grands challenges de la vie, elle offre des solutions concrètes à celles-ci. Dans le but de vous éclaircir les idées, voici 3 leçons tirées de sourate.

1. La fitna lié à l’Iman ou la Foi

En principe, la fitna est une sorte d’arbre qui fait référence à la purification. Il se peut que celui-ci soit positif ou négatif. Il est dans la plupart des cas la meilleure chose qui soit arrivée à une personne. La première leçon tirée de la Sourate est liée à la foi où il est d’une grande importance de s’accrocher fermement à celle-ci.

Pour cela, il est recommandé de fixer les priorités dont rester Muslim se trouve au premier rang. Autrement dit, il est important de conserver votre Iman afin qu’Allah vous offre toutes les protections nécessaires. Outre cela, la sourate conseille d’avoir une bonne compagnie qui vous offre un bon groupe de soutien. Vous devez être entouré de la personne qui partage la même priorité que vous. De cette manière, vous avez l’assurance d’une vie très épanouie.

2. Le fitna en liaison avec la richesse

La richesse est un point qui préoccupe la grande majorité des Hommes. Selon les récits de sourate, celle-ci est offerte par Allah Soubhanahou wa Ta ‘ala à ses Hommes. En principe, un homme enrichi est plein d’arrogance. Cela ne doit jamais être le cas. Bien évidemment, selon la Sourate, il n’y a rien de mauvais dans le fait d’être riche, néanmoins il est d’une nécessité de savoir avoir la richesse. Cette richesse doit être une fin en soi et un objectif de la vie. Elle ne doit en aucun cas être un moyen de servir autrui.

Pour éviter que la richesse conduise jusqu’à la mauvaise foi, il est d’une nécessité :

D’être entièrement conscient de la réalité de ce monde
De travailler pour votre Akhira
De trouver un équilibre entre les biens et de ce que vous faites en ce qui concerne le travail
D’investir dans les biens éphémères qui puissent exister dans ce monde
Et surtout, faire toujours preuve de gratitude

3. Le savoir

La 3^e leçon tirée de sourate est en liaison avec le savoir. À même titre que la richesse, avoir du savoir peut conduire jusqu’à l’arrogance. On a tendance à sous-estimer les autres qu’on pense savoir beaucoup de choses.

Ainsi, la sourate apprend à toujours faire preuve d’humilité en continuant à apprendre et à accepter les conseils des autres. Vous devez laisser conseiller par une personne sincère. Acceptez les retours constructifs qui vous concernent.

Quel que soit le niveau de savoir que vous disposez, il est toujours nécessaire de continuer à apprendre. Pour finir, le récit de Sourate apprend aux hommes de savoir maîtrisé le pouvoir. Certes, la sourate offre à chacun le privilège d’atteindre le succès absolu.

À quel moment offrir des bijoux signe astrologique ?

Les cadeaux sont des choses spéciales à offrir pour différentes occasions ou bien dans le but de célébrer quelque chose de particulier. Il n’y a pas vraiment de limites au type de cadeau que vous pouvez donner. Généralement, les bijoux sont les plus utilisés en tant que cadeaux. Les bijoux avec des représentations de signes astrologiques sont tendances. Vous pouvez en faire cadeau à une personne à un moment précis. Voici les types d’occasions parfaites pour offrir un bijou signe astrologique à quelqu’un.

Choisir un bijou astrologique pour célébrer un anniversaire

Les anniversaires sont des occasions uniques qui vous permettront d’offrir des cadeaux. Les bijoux avec des gravures ou pendentifs mettant en valeur les signes astrologiques sont parfaits dans ces situations. Les signes astrologiques sont associés à la date de naissance des gens.

C’est tout à fait normal de donner ce genre de cadeau, car cela se rapporte à l’origine même de l’anniversaire. Les modèles de bijou astrologique sont nombreux, vous trouverez facilement le parfait cadeau à faire en tenant compte du signe de la personne en question. Un cadeau est destiné à marquer le coup et aussi transmettre à la personne vos meilleurs vœux. Avec un bijou signe astrologique, vous serez sûre que cela va plaire à une personne qui fête un anniversaire. Vous pouvez choisir entre :

des bagues
des colliers
des boucles d’oreilles

Surtout, ne vous trompez pas sur le signe astrologique qui correspond à la date de naissance de la personne.

Démontrer votre amour avec un bijou signe astrologique

Il n’y a pas vraiment de loi qui dit que les cadeaux ne doivent être offerts que pour célébrer des occasions spéciales. Vous avez le droit d’offrir un cadeau à la personne que vous aimez à tout moment. Si votre partenaire accorde de l’importance à l’astrologie et tout ce qui tourne autour de cela, un bijou signe astrologique est l’idéal.

Cela vous permettra de démontrer votre amour à cette personne. Et c’est aussi une occasion pour prouver que vous la connaissez très bien. Offrir un bijou à une femme peut se faire à tout instant. Ces petits gestes vont la rendre encore plus heureuse et renforcer votre relation. Lors de la Saint-Valentin, pensez à lui offrir un bijou signe astrologique, car c’est à la fois original et romantique. Vous pouvez facilement trouver des modèles de bijou utilisant des signes astrologiques dans les magasins et bijouterie.

Fêter Noël d’une manière original avec des bijoux signe astrologique

La plupart des gens fêtent Noël. Même si de votre côté vous ne le faites pas selon votre culture, vous aurez toujours la possibilité d’offrir des cadeaux à cette période de l’année. Parfois, il est difficile de trouver le cadeau idéal à offrir quand Noël approche.

Avec un bijou signe astrologique, vous pouvez être sûr de faire le bon choix. Tout le monde aime ce type de bijou, car ils évoquent quelque chose de spécial. En plus de cela, les signes astrologiques sont atypiques et vont mettre en valeur la personne qui les porte.

Quelles sont les phrases les plus courantes pour un bracelet d’amour personnalisé ?

Le choix des phrases sur un bracelet personnalisé est d’une importance capitale ! En choisissant bien vos mots, vous pouvez être certain de reconquérir à nouveau le cœur de votre bien-aimé. Il est parfois difficile d’être inspiré, d’où la nécessité de connaître les phrases les plus courantes.

Une phrase emblématique du conjoint

Est-ce que votre partenaire a une phrase qu’il ou elle répète très souvent ? Une manière originale de lui montrer que vous êtes attentionné, c’est de le lui inscrire sur un bracelet ! La première phrase qui vous vient en tête, c’est celle-là qu’il faudra graver sur le bijou. Disons qu’elle a tendance à partager avec vous de nombreuses informations qu’elle a recueilli. Et qu’elle commence toujours avec un « Tu savais que … ». Vous pourrez poursuivre la phrase avec un fait très simple ou encore un compliment. Lui dire qu’il ou elle est quelqu’un de :

Exceptionnel,
Magnifique,
Unique,
Agréable à vivre,
Drôle,
Intelligent …

La première caractéristique par laquelle vous définirez votre partenaire, c’est celle-là qu’il serait intéressant de mettre sur le bracelet. Ainsi, vous lui prouverez toute la passion et l’affection que vous avez pour elle ou lui.

Une phrase pleine d’humour, mais surtout d’amour

Votre conjoint est plutôt adepte du rire ? Il serait tout à fait intéressant de graver une phrase remplie d’humour. Peut-être une blague que vous appréciez tous les deux, par exemple. Bien sûr, il faudra opter pour des mots plutôt courts. La surface de la gravure étant assez limitée, préférez quelque chose de limité. Vous avez le même humoriste préféré ? Vous pourrez écrire une phrase emblématique de celui-ci. Et si justement, vous êtes d’après lui ou elle, l’humoriste de l’année, inscrivez la phrase qui a su la faire rire aux larmes.

Par les temps qui courent, réussir à rire est parfois difficile. D’où tout l’intérêt de cette suggestion de personnalisation de bracelet. Vous pourrez également y inscrire le petit surnom que vous lui donnez. Une composition de mots très simples, mais pourtant si significatives telles que : mon amour, mon sucre d’orge, mon lapin … Certes, il se peut que les autres considèrent ce geste comme étant très niais, mais votre partenaire saura l’apprécier. C’est une manière bien authentique de lui faire un cadeau.

Les trois petits mots que l’on aime tous lire ou entendre

Juste lui dire : « je t’aime ». Trois petits mots très simples, mais qui font plaisir lorsqu’on les lit. Il est plus que certain que votre conjoint ou conjointe sera ravie d’avoir un bracelet personnalisé avec cette inscription. Vous avez également la possibilité de le lui dire dans une autre langue.

L’espagnol, par exemple : « te amo ». SI votre partenaire est adepte d’une autre culture, le japonais, entre autres. Vous pourrez les lui inscrire en nippon : « Aishitemasu ». Il y a mille et une manières de lui faire une petite déclaration d’amour. C’est là même tout l’intérêt d’un bracelet personnalisé.

À quel poignet porter un bracelet homme ?

Le port de bracelets se généralise de plus en plus chez les hommes. D’autant plus qu’il existe désormais plusieurs modèles disponibles pour tous les styles. Mais des questions se posent souvent : Comment les porter ? Sur quel poignet ? Comment l’associer avec d’autres bijoux ? On vous donne les réponses.

Choix d’emplacement selon les besoins

Contrairement aux femmes, les hommes ne prêtent pas attention à la place des bracelets sur leur style vestimentaire du moment que ceux-ci se fondent dans le décor. Porter un bracelet au poignet droit ou gauche les importe peu. Pour les hommes, le choix de poignet répond à des questions de praticité et d’habitude.

À Droite

La main droite est surtout considérée comme la main dominante pour la majorité des hommes. Porter des bracelets sur ce côté permettrait ainsi de mettre en valeur les bracelets avec les moindres gestes au quotidien. Toutefois, porter un bracelet sur le côté dominant peut vous gêner dans vos activités quotidiennes.

À Gauche

Dans le cas contraire, la main gauche peut bien accueillir vos bijoux et accessoires tout en étant la main moins dominante. De cette manière, vous donnez plus de confort à votre main droite pour tous les types d’activités. Les bracelets peuvent s’accumuler facilement sans devoir vous gêner dans votre quotidien.

Privilégiez la praticité du modèle

Pour choisir l’emplacement de votre bracelet, il faut tout aussi considérer la praticité de ce choix au quotidien. Droitier ou gaucher, la place de votre bracelet doit se conformer à vos besoins de liberté tout en tenant compte des risques de dégradation liés à cet emplacement. Les bracelets légers et ajustables sont plus réservés aux hommes qui ont l’habitude d’utiliser ces bras, tandis que les bracelets à caractères particuliers iront mieux sur le poignet des hommes moins actifs.

Vérifiez avant tout le modèle de bracelet que vous aviez envie de porter avant de le mettre sur un poignet particulier. Par exemple, un bracelet à fermoir peut facilement être mis en place sur un poignet, de façon à le fermer facilement avec votre main dominante, la droite pour les droitiers et la gauche pour les gauchers. Les types de bracelet jonc sont moins concernés par cette logique puisqu’ils s’enfilent facilement sur le poignet.

L’association avec d’autres bijoux

Bien que les hommes n’aiment pas trop porter plusieurs bijoux sur le poignet, voire sur le corps entier, la possibilité d’accumulation de bijoux ne doit pas être exclue. L’association du bracelet avec la montre est un cas classique que les hommes préfèrent plus. Dans la plupart des cas, la montre se porte sur le poignet droit et les bracelets sur l’autre poignet. Les porter sur un même poignet n’est pas non plus un faux pas, du moment où vous créez un bon équilibre.

De même pour les accumulations de bracelets. Un équilibre entre le nombre et la prestance sur les poignets doit être mis en place pour ne pas alourdir le style. Évitez surtout de porter un même modèle de bracelet sur les deux côtés.

Quels sont les bienfaits de la canneberge ?

Les peuples indigènes peuplant les États-Unis et le Canada en consommaient régulièrement depuis maintenant plusieurs siècles. Il faudra cependant attendre le regain d’intérêt pour la phytothérapie de ces dernières années pour revoir la canneberge sur le devant de la scène. Cette baie rouge est notamment réputée pour son efficacité contre l’infection urinaire. Il ne s’agit cependant pas de son seul bienfait. Vous allez en découvrir d’autres dans cet article.

Alliée dans la lutte contre les radicaux libres et l’infection urinaire

S’il y a une qualité qui intéresse le plus les phytothérapeutes sur la canneberge, c’est surtout sa richesse en antioxydants. On peut notamment citer parmi ces derniers les anthocyanes, les flavonoïdes, les resveratrols et les tannins. Ces substances compromettent l’activité des radicaux libres et favorisent ainsi l’efficacité de cette baie rouge dans la lutte contre le vieillissement cutané. Ce sont eux également qui sont à l’origine de l’efficacité de ce produit dans la prévention des problèmes bucco-dentaires.

Reconnaissons tout de même que si la canneberge est utilisée en phytothérapie, c’est surtout pour lutter contre l’infection urinaire. Et ce sont toujours des antioxydants qui sont responsables de son efficacité dans cette lutte : les proanthocyanidines. Ces derniers portent atteinte à la capacité d’adhérence des bactéries en déposant un film sur les parois vésicales. L’implantation durable des bactéries est ainsi évitée.

Une baie bienfaisante pour la digestion

Les antioxydants ne sont pas les seuls éléments qu’on trouve en grande quantité au sein de la canneberge. Il y a aussi les fibres qui y sont présentes à raison de 4,6 g par 100 g de canneberges. Cela représente déjà un peu moins de 20% de l’AJR en fibres. Le Cranberry, comme aime l’appeler les anglophones, permet en effet d’avoir une excellente santé digestive. Des études ont même permis de savoir qu’il pourrait constituer un moyen efficace de prévention du cancer de l’intestin. Les fibres contribuent en effet à la production de butyrate, une substance compromettant le développement des tumeurs dans le rectum et le côlon.

Les fibres, qu’elles soient proposées ou non par des spécialistes en micronutrition, sont également des alliées du système circulatoire. Elles absorbent en effet certains composants du mauvais cholestérol dans le tube digestif et favorisent ainsi leur réduction. Cette action est comparable à celle d’une éponge, qui, elle aussi, absorbe les graisses au moment de faire la vaisselle par exemple.

Aide dans le contrôle du taux de sucre sanguin et dans la lutte contre l’Alzheimer

Comme de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2, vous voulez sûrement découvrir un moyen naturel pour gérer votre taux de glucose. Une étude a permis de savoir que la canneberge peut constituer une excellente option. Votre état de santé devra cependant vous pousser à la consommer soit sous forme de jus sans sucre, soit séchée.

Si l’Alzheimer reste jusqu’à aujourd’hui un problème de santé irréversible, il est tout à fait possible de le prévenir à travers des moyens naturels. La canneberge en fait partie du fait de sa teneur en des éléments protégeant le cerveau contre la perte de mémoire. Les antioxydants, qui luttent contre les radicaux libres pouvant porter préjudice au cerveau, font partie de ces éléments.

Plusieurs autres avantages peuvent encore être cités, mais nous n’allons énumérer que :

La contribution à la production de noradrénaline
Le renforcement de l’immunité
La prévention de la cataracte
L’accélération de la cicatrisation des blessures.

3 activités pour réduire instantanément l’anxiété

Tout le monde est exposé quotidiennement au stress malgré les différentes activités et occasions qui se présentent. L’anxiété et le stress peuvent être particulièrement nocifs pour la santé physique et mentale. Heureusement, il existe plusieurs moyens de se déstresser instantanément. On vous a réservé 3 activités efficaces contre le stress et l’anxiété.

1. Un moment de détente

L’anxiété est une réaction naturelle du corps face à des situations inhabituellement stressantes. Elle peut devenir une maladie en l’absence de facteurs génétiques, environnementaux, psychologiques ou encore développementaux. Pour lutter contre cette réaction et éviter les effets néfastes, chaque personne adopte une méthode appropriée. Sachez que le stress est considéré comme un mécanisme de défense qui commence dans le cerveau, passe par le flux sanguin pour finir par faire réagir les différents organes. Il serait alors important de pouvoir se détendre pour calmer le cerveau.

Plusieurs activités peuvent être pratiquées dans le but de se détendre, mentalement et physiquement. La méditation et le repos en font partie. Profitez d’un moment de calme pour vider votre esprit des éléments stressants. Vous pouvez aussi faire des exercices de respirations pour réguler la circulation sanguine et des exercices d’étirement pour détendre les muscles instantanément.

2. Pratiquer une activité manuelle

Pour lutter contre le stress et l’anxiété de façon immédiate, rien de plus que d’attirer l’attention vers une pratique apaisante. Il s’agit ici d’occuper les mains avec des activités à la fois divertissantes et déstressantes. Vous avez l’embarras du choix dans les activités manuelles. C’est peut-être le moment de découvrir vos talents cachés. Les activités créatives sont d’autant plus à privilégier pour relâcher la pression et revenir dans le calme.

Par ailleurs, l’utilisation des fidget-toys est particulièrement recommandée en guise d’objet anti-stress rapide. Parmi les plus connus, on retrouve :

Les balles anti-stress

Très connues pour être malaxées à volonté afin de réduire le stress, elles permettent également de retrouver la concentration et de stimuler les muscles du bras.

Le rubik’s cube

Ce casse-tête est particulièrement très pratique pour aider à améliorer la concentration en plus de divertir l’esprit face à une situation stressante.

Le hand spinner

Faire tourner ce gadget s’avère être efficace pour réduire considérablement le niveau de stress au quotidien.

Le pop-it

Faites vous plaisir en éclatant des bulles en caoutchouc pour réduire votre anxiété. Vous pouvez aussi y jouer avec. De plus, vous pouvez aisément choisir un pop-it adapté à vos besoins, malgré la diversité des modèles présents.

3. Ecouter de la musique

Avec l’évolution de la technologie, la musique est devenue une langue commune qui permet notamment de transmettre des sentiments à travers le son et les paroles. Écoutez des musiques qui vous feront revivre de bons souvenirs pour apaiser votre esprit et vous libérer de votre état de stress. Les bienfaits de la musique sur le corps et le cerveau ont déjà fait leurs preuves auprès de plusieurs personnes.

Pour déstresser instantanément, il suffit de choisir une de vos chansons préférées ou des chansons calmes et apaisantes. Cette pratique peut être utilisée à n’importe quel moment de la journée et dans n’importe quelle situation.