Utilisation d’énergie alternative : la chaudière à granulés !

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Pour solution en matière d’énergie de remplacement, les chaudières à granulés sont des sources durables en gestion de combustible et sont tout aussi efficaces pour chauffer la maison. En effet, beaucoup de gens veulent être moins dépendants du pétrole et du gaz, mais souhaitent conserver l’efficacité du chauffage de leur maison. Dès lors, nombreux sont ceux qui optent pour ce genre de chaudière, car le système est plus économique.

Une invention originaire d’Europe

Apparemment, les autres pays rattrapent chaque année un peu plus ce qui a commencé en Europe en matière d’économies d’énergie. Entre autres, les chaudières à granules sont des moyens efficaces et peu coûteux pour fournir de la chaleur aux habitations. Lorsque l’installation est alimentée par du bois provenant d’une ressource renouvelable, la chaudière à granulés de bois contribue à la préservation de l’environnement. L’Autriche, la Suède et le Danemark en sont bien conscients et, au fil des ans, chaque pays a produit plus de 20 % de son énergie à partir de sources renouvelables. Concrètement, ces pays sont en tête du classement mondial de la biomasse. En particulier, leurs populations utilisent de plus en plus de chaudières à granulés dans les bâtiments.

Quels sont les types d’énergie utilisés ?

Les types de combustibles utilisés dans les chaudières comprennent :

  • Les copeaux de bois:

    Le bois est la plus ancienne forme d’énergie renouvelable. À ne pas confondre avec le bois naturel, les copeaux de bois manufacturé sont parfois utilisés pour chauffer les maisons. Certains sont fabriqués à partir de déchets tels que la sciure de bois provenant d’une scierie. Pour information, les copeaux ont la particularité d’avoir une teneur en eau maximale de dix pour cent ainsi qu’une densité élevée. Lorsque cette matière est brûlée dans une chaudière, le rendement est d’environ quatre-vingt-dix pour cent.
  • Les pellets :

    Les granulés de bois ou pellets fournissent une source de chaleur propre. Également composés uniquement de bois ou de foin d’herbe, ces derniers peuvent être utilisés dans la plupart des chaudières comme combustible renouvelable. Chaque granulé mesure environ un demi-centimètre et sont produit à l’aide d’une installation de production de granules. Si les granulés sont un peu plus coûteux que les copeaux de bois, ceux-ci rendent le fonctionnement d’une chaudière alternative extrêmement facile à exploiter. Ces pastilles de bois présentent entre quatre à cinq pour cent de cendres, de sorte que le tiroir à cendres de la chaudière doit être nettoyé ou vidé chaque jour ou tous les deux jours. Certains granulés sont faits à partir de saules, car ces arbres sont spécialement cultivés dans le but d’être transformés en granulés pour alimenter les chaudières.

Quels sont les différents types de chaudières à granulés ?

  • La chaudière à multicombustible

    fonctionnent à plus de quatre-vingts pour cent d’efficacité sur le bois, de quatre-vingt-cinq à quatre-vingt-sept pour cent sur le pétrole et de quatre-vingt-trois à quatre-vingt-quatre pour cent sur le gaz.
  • La chaudière à  haute température

    brûle des granules de bois avec un rendement de quatre-vingt-huit à quatre-vingt-onze pour cent.
  • La chaudière à gazéification

    brûle à plus de quatre-vingts pour cent d’efficacité. Actuellement, le marché dispose de deux genres pour ce modèle de chaudière.

Plus particulièrement, le premier est entièrement paramétrable. Cela signifie que l’installation est en mesure d’ajuster la puissance en fonction des besoins en chaleur de l’habitation. Cette fonction n’est pas disponible dans les chaudières conventionnelles. Pourtant, cette caractéristique permet une plus grande efficacité, car la chaudière n’utilise que l’énergie nécessaire.

Le deuxième genre de chaudière brûle des granulés de bois. Toutefois, le système est également capable de brûler du maïs, de l’orge ou d’autres cultures. Par conséquent, ceux qui habitent dans des endroits où ces produits sont moins chers et en abondance peuvent ainsi confirmer sa rentabilité.

Est-ce que l’utilisation des granulés est pratique ?

Dans certaines régions, les copeaux et les granules de bois peuvent être livrés à votre domicile. Évidemment, les sacs de granules sont lourds et doivent être stockés à l’intérieur. De plus, celles-ci doivent être empilées dans une zone sèche de la maison.

Comment calculer votre IMC idéal ?

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L’indice de masse corporelle est utilisé pour avoir une idée de la quantité de graisse corporelle que vous avez en fonction de votre taille et de votre poids. Il est utilisé pour dépister les catégories de poids qui peuvent entraîner des problèmes de santé. Un IMC de 18,5 à 24;9 est considéré comme sain pour le sujet en question.

Selon certains médecins, vous avez le plus faible risque de problèmes de santé comme le diabète, les maladies cardiaques et certains cancers si votre IMC se situe entre 21 et 25.

Toutefois, il faut noter qu’il ne s’agit pas simplement de calcul de poids ou du fait de se regarder dans un miroir et de se trouver enrobé. C’est beaucoup plus important que cela.

Dans cet article, nous vous livrons des conseils pour calculer votre IMC idéal à l’aide d’un processus simple et direct que vous pouvez effectuer à la maison.

Etape 1

Pour trouver votre IMC actuel, vous devez multiplier votre poids par 705. Divisez ce nombre par votre taille en centimètres. Divisez à nouveau le résultat par votre taille en centimètres. Si vous tombez dans la fourchette saine de l’IMC de 18,5 à 24,9, cela signifie que vous êtes dans les normes.

Etape 2

Pour rechercher votre poids « idéal », multipliez votre taille en centimètres par 24. Multipliez le résultat par votre taille en centimètres. Divisez ce nombre par 705. Vous obtiendrez ainsi un chiffre qui se situe près du haut de votre fourchette de poids santé.

Cependant, n’oubliez pas que votre poids santé maximal peut être supérieur aux normes de l’IMC, par exemple si vous êtes un athlète.

Il est important de ne pas oublier que la quantité d’activité physique, la génétique, l’alimentation et les choix de mode de vie sont plus importants que le chiffre sur la balance pour déterminer le poids qui vous convient.

Etape 3

Multipliez votre taille en centimètres par 185. Multipliez le résultat par votre taille toujours en centimètres. Divisez par 705. Il s’agit de votre poids santé le plus faible. Fixez-vous un objectif de poids qui se situe entre votre poids santé le plus faible et votre poids santé le plus élevé.

Astuce

C’est important de ne pas s’aventurer à faire un régime draconien sans suivi médical, notamment pour éviter l’effet yoyo. Le fait de consulter votre médecin lorsque vous fixez des objectifs de poids vous aidera à accomplir des démarches sûres et fiables plutôt que de vous sacrifier pour aboutir à des résultats éphémères, inutiles et inefficaces.

Avertissement

Il faut toujours consulter un fournisseur de soins de santé avant de commencer un nouveau régime alimentaire ou un régime d’exercice.

Comment s’échauffer avant une séance de vélo spinning?

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Le spinning est une activité sportive intense qui peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre endurance cardiovasculaire. Mais si vous voulez profiter pleinement de vos séances de spinning, vous devriez prendre de cinq à dix minutes pour vous échauffer au préalable. Les mouvements d’échauffement peuvent vous aider à brûler plus de calories, à réduire les risques de blessures et à améliorer votre performance sur le vélo. Bien sûr, certains mouvements d’échauffement seront plus efficaces que d’autres, donc bien choisir est important.

Les déplacements du quadriceps

Vos quadriceps – le grand groupe de quatre muscles à l’avant de vos cuisses – entraînent le mouvement des exercices de rotation, fournissant la puissance nécessaire pour déplacer les pédales. Vous pouvez préparer vos quadriceps pour le spinning avec des accroupissements de poids corporel, des pédalages légers et l’étirement des quadriceps en position debout.

Pour effectuer cet étirement, tenez-vous debout avec une main appuyée sur un mur pour vous soutenir, et l’autre main tenant votre pied contre vos fesses de sorte que vous soyez debout sur une jambe. Assurez-vous de fléchir complètement votre genou lorsque vous effectuez l’étirement du quadriceps pour vous assurer que vous étirez complètement le muscle.

Le mouvement des ischio-jambiers

Vos ischio-jambiers sont situés à l’arrière de la jambe et, comme les quadriceps, ils sont impliqués dans chaque coup de pédale lorsque vous tournez. Une façon aisée de préparer vos ischio-jambiers pour le tournoiement est de se pencher et de toucher vos orteils. Vous pouvez également vous asseoir et exécuter un mouvement d’assise et de recul. Selon une étude, il est préférable d’effectuer des étirements statiques plutôt que des mouvements dynamiques pour améliorer la flexibilité.

L’étirement des muscles du dos

Les muscles de votre dos doivent travailler fort pour maintenir un bon alignement de la chaîne postérieure et vous empêcher de vous affaler lorsque vous roulez. Il est donc important de réchauffer les muscles de votre dos pour les préparer à ce travail. Vous pouvez étirer les muscles de votre dos de plusieurs façons, par exemple en vous allongeant sur le dos et en tirant vos genoux contre votre poitrine, ou en faisant la posture du chat-vache.

Les déplacements de l’épaule

Bien que vos épaules ne poussent pas les pédales, elles aident à soutenir le haut de votre corps pendant que vous roulez et vous aident à diriger. Des mouvements tels que faire des sauts, faire des cercles dans les bras et étendre les bras derrière le dos aussi loin que possible vous aideront à libérer vos épaules et à vous préparer pour votre séance de spinning.

Les mouvements de mollets

Les muscles de vos mollets sont petits, mais ils peuvent produire beaucoup de puissance à vélo. Les accroupissements et les sauts à la corde peuvent vous aider à réchauffer vos mollets, mais vous pouvez aussi faire des étirements de mollets tout en vous appuyant contre un mur. Pour ce faire, posez les deux mains sur un mur et penchez-vous y, une jambe fléchie au genou et l’autre complètement en arrière.