Au-delà de 70 ans, c’est l’activité physique intense qui sauve des vies

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Les septuagénaire sont les nouveaux quinquagénaire… tout le monde le sait ! Ou, mieux, « presque tout le monde », parce que pour certains, le fait de « devenir plus vieux » signifie cesser de faire des exercices lourds ou des sports intenses parce que « vous n’êtes plus en âge ».

Alors, certaines personnes passent de la boxe à la gymnastique douce parce que  » et si je me blesse ? et parfois ce sont même leurs enfants ou petits-enfants qui suggèrent ce changement d’activité… faisant une erreur.

C’est ce que démontre l’étude « The Women’s Health Study », dans une analyse publiée dans la revue scientifique Circulation.

De 2011 à 2015, l’étude a analysé les habitudes de 18 289 femmes, dont l’âge moyen de départ était de 72 ans au début de l’étude. Parmi les autres variables analysées, les niveaux d’activité physique et leur intensité ont été évalués dans le groupe et la conclusion est très intéressante.

Age et activité physique

Ceux qui ont vraiment bénéficié de l’activité physique en termes de réduction statistique de la mortalité toutes causes confondues sont ceux qui ont pratiqué une activité physique modérée à intense et vigoureuse. Et ce n’est pas que ce ne sont pas les sportifs les plus aisés à pratiquer des sports plus intenses : les données ont en effet été ajustées en tenant compte, entre autres, des différentes pathologies en cours, de sorte que la variable n’a pas gâché les résultats.

Le chiffre demeure : les personnes de plus de soixante-dix ans qui pratiquent une activité physique modérée à intense vivent plus longtemps que leurs pairs qui sont inactifs ou qui se limitent à la gymnastique douce ou à la marche.

Le sport a cependant un effet positif, et de nombreuses études identifient ce pouvoir. L’Étude sur la santé des femmes précise également que l’activité physique totale, sans faire de distinction entre l’activité physique vigoureuse et l’activité physique légère, fait une nette différence en termes de réduction de la mortalité globale (la réduction de la mortalité est de 60 à 70 % entre ceux qui sont inactifs et ceux qui font plus de sport).

Cependant, lorsque les données ont été séparées en évaluant séparément l’activité physique légère et l’activité physique modérée ou intense, c’est l’activité physique modérée à intense qui a fait la véritable différence : l’activité physique légère a en fait montré une tendance statistiquement insignifiante à réduire la mortalité.

La marche, la gymnastique douce et l’activité physique légère peuvent être des adjuvants de santé utiles pour se sentir bien, mais ce qui fait la vraie différence en termes de prévention et de bien-être est l’activité physique au moins un peu plus intense (et intense), même après 70 ans.

Bien sûr, tout vient progressivement, et ce n’est pas le cas (et ce n’est ni concevable ni souhaitable) que d’aujourd’hui à demain nous passions de la marche tranquille au marathon de course. Le niveau d' »intensité » de l’activité dépend du niveau de formation de chaque personne. L’intensité devrait être augmentée au fur et à mesure que votre entraînement grandit.

Une méthode facile pour ceux qui commencent à améliorer leur entraînement est de simplifier le HIIT.

De même, le travail en salle peut commencer avec des poids libres ou une gymnastique douce, mais doit se poursuivre de façon plus intense, éventuellement avec l’utilisation de poids (d’abord plus légers et progressivement plus lourds et adaptés à votre entraînement). C’est, comme toujours, la gradualité qui vous permet de faire les choses en toute sécurité.

Il va sans dire que pour améliorer son niveau d’entraînement, en plus de la gradualité, il faut au moins un minimum de constance : les dernières directives parlent d’au moins 150 minutes d’activité physique hebdomadaire, réparties en au moins deux jours par semaine. Une seule journée de formation ne suffit pas pour arriver plus entraîné la semaine suivante.

Les septuagénaires sont les nouveaux quinquas… et c’est l’activité physique modérée à intense qui, selon toute probabilité, permettra au centenaires d’être les nouveaux septuagénaires.

Les emoji devraient ils être plus démocratiques ?

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CHAQUE année a son lot de nouveaux emoji. Avec la première mise à jour d’iOS 11, par exemple, on sait déjà qu’à la fin de 2017 Apple introduira le nouvel ensemble de smileys (56 au total) approuvé par le Consortium Unicode, l’organisme international chargé d’orchestrer la standardisation des caractères et l’interopérabilité entre appareils de différents fabricants utilisant différents systèmes. Ensuite, chacun choisit de les libérer quand il le juge le plus approprié. C’est dommage que ces émojis soient décidés par un petit nombre d’experts. Une situation qu’un site, EmojiDesignOnline, veut changer.

Ces dernières années, en fait, et en particulier ces derniers mois, l’affaire de l’emoji – pour beaucoup une sorte de lingua franca beaucoup plus efficace que l’anglais – est souvent devenue une bataille presque politique et sociale. Des émojis pour les règles à ceux pour les cheveux roux ou blancs, en passant par les différentes minorités ou religions qui de temps en temps ne se sont pas senties représentées. Sans parler de la controverse sur le sexisme aujourd’hui surmontée par l’introduction de versions masculines et féminines, avec différents degrés de peau et avec des hommes et des femmes occupant des emplois de toutes sortes, des scientifiques aux commandants d’avions.

Pourtant, selon beaucoup, comme The Next Web, la voie de l’approbation et de l’introduction de nouveaux émojis n’est pas suffisamment démocratique et donc partagée. D’où vient l’emoji ? Au-delà de ceux que chaque service peut décider de mettre à disposition sur ses plates-formes, les émoji officiels sont précisément ceux approuvés par le Consortium Unicode, qui se trouvent alors dans la section dédiée du clavier des différents environnements d’exploitation et qui peuvent être visualisés sur chaque appareil, sans tenir compte du fabricant, de l’application ou de l’environnement.

La première étape consiste à soumettre une proposition formelle détaillant les raisons pour lesquelles un certain émoji devrait être inclus et prenant en compte les critères sélectifs de l’Unicode. Cette candidature, pour ainsi dire, est ensuite filtrée par une série de comités internes Unicode composés de membres de nombreuses entreprises de haute technologie. A la fin de ce processus, la proposition est rejetée, renvoyée à l’expéditeur avec une raison ou approuvée pour l’étape suivante, mais la plupart du temps, cela se fait même si le processus peut prendre beaucoup de temps, voire des années (pensez simplement au personnage, ce n’est pas un émoji mais le thème ne change pas, Bitcoin).

A la sortie de la mise à jour annuelle de l’Unicode, chaque marque dispose en substance d’une plate-forme commune pour suivre les instructions de préparation de sa propre version de l’image. C’est la raison pour laquelle les émojis peuvent sembler légèrement différents d’un système à l’autre mais être interopérables et visibles par tous.

C’est donc Unicode qui décide des émojis. Contrairement au langage commun où, même s’il doit être consolidé au fil du temps, n’importe qui peut créer de nouveaux mots ( » pétales « ) ou même des mots nouveaux et dénués de sens, en leur attribuant et en espérant que la communauté l’utilisera. Dans le cas des emoji, cependant, ce n’est pas possible : les emoji ne sont pas manipulables ou personnalisables. « Ils sont contrôlés par peu et utilisés par beaucoup  » explique The Next Web avec une comparaison peut-être excessive mais pas trop sur la langue orwellienne néolinguistique.

De plus, les paramètres d’Unicode sont différents : fréquence d’utilisation, usages multiples et sens multiples, unicité iconique pour éviter toute confusion, nombre de demandes reçues dans le passé pour cela ou ces mêmes emoji. Bref, l’implication des utilisateurs est nulle et souvent les initiatives en témoignent (il suffit de penser au pistolet d’Apple, rapidement transformé en un jouet aquatique inoffensif, ou à la tentative de changer l’emoji de la pêche pour d’autres raisons).

Pour cette raison, The Next Web a lancé EmojiDesignOnline, une plateforme où chacun peut facilement proposer un émoji, décrire comment il pourrait être utilisé et pour quelle raison. Déclenchant ainsi une sorte de vote et de discussion en ligne avec la promesse de présenter après un an au Consortium Unicode le plus soutenu et le plus populaire.

Enfants et apprentissage de l’argent

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On apprend par erreur

C’est probablement l’étape la plus complexe et la plus contre nature. Nous devons être prêts à nous mordre la langue quand nous comprenons que notre fils est sur le point de faire une erreur. Nous nous forcerons à garder le silence, car c’est la seule façon de lui permettre de commettre des erreurs et d’en tirer des leçons.

Nous ne pouvons pas laisser notre manque de maîtrise de soi empêcher les enfants d’apprendre. Faisons-leur confiance et laissons-les faire 1,2,3… 123456789 des erreurs. Peu à peu, ils nous demanderont notre avis. Et à ce moment-là, nous devons donner le meilleur de nous-mêmes. Préparons-nous !

Enseigner la valeur de l’argent sans parler des problèmes des « grands ».
Il ne fait aucun doute que le monde des enfants est totalement différent de celui des adultes.

Quels sont nos problèmes ? Rembourser le crédit immobilier, l’assurance à payer, les 730 à faire….
Quels sont les problèmes de l’enfant ? J’ai perdu le ballon dans le parking, je ne trouve plus ma voiture préférée, je veux porter la robe de carnaval toute l’année !

L’éducation de nos enfants en matière de gestion financière est une question délicate. Et c’est pourquoi nous, les parents, avons la tâche d’atteindre cet objectif en séparant nos problèmes de leur éducation. Essayons de ne pas les faire entrer dans les discours de l’économie familiale adulte. Cela ne peut être que contre-productif. Mon conseil est le suivant : faisons en sorte que, grâce à nos précieux enseignements, ils n’aient jamais à affronter les problèmes du monde des adultes.

Avoir des règles claires dès le début

Quand notre fils commence à avoir de l’argent, il est essentiel d’établir avec précision qui va acheter quoi. Une subdivision possible pourrait être la suivante : le parent prend en charge le paiement des expériences (cours, voyages, visites guidées, camping, musées, livres, concerts, etc.) tandis que l’enfant prend en charge tous les extras (vêtements, accessoires, jeux, magazines, abonnements en ligne, etc.).

Vous pouvez choisir une autre méthode, mais l’important est d’établir les règles immédiatement.

Utiliser l’argent comptant

L’étude Doxa dont j’ai parlé au début de l’article a été publiée en 2016. A l’intérieur, vous trouverez des considérations intéressantes sur les problèmes dus au processus actuel de dématérialisation de l’argent et les conséquences possibles sur nos enfants. Je pense qu’il est important de souligner qu’en 2016, 1 enfant sur 3 a préféré acheter en ligne. Cela fait 3 ans et aujourd’hui, le nombre d’enfants sera sûrement passé à 2 sur 3. Un autre concept à souligner est que « 30% des enfants ont déclaré avoir fait des achats sans s’en rendre compte ». C’est un autre travail pour nous les parents parce que nous devrons aussi travailler dur pour aider l’enfant à comprendre que ces chiffres affichés sur le compte en ligne ne sont pas seulement des chiffres mais valent autant que le montant en billets de banque ou en pièces. N’oublions pas non plus que nous aurons besoin d’un cours intensif sur la reconnaissance d’éventuelles escroqueries en ligne.

Comment calculer votre IMC idéal ?

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L’indice de masse corporelle est utilisé pour avoir une idée de la quantité de graisse corporelle que vous avez en fonction de votre taille et de votre poids. Il est utilisé pour dépister les catégories de poids qui peuvent entraîner des problèmes de santé. Un IMC de 18,5 à 24;9 est considéré comme sain pour le sujet en question.

Selon certains médecins, vous avez le plus faible risque de problèmes de santé comme le diabète, les maladies cardiaques et certains cancers si votre IMC se situe entre 21 et 25.

Toutefois, il faut noter qu’il ne s’agit pas simplement de calcul de poids ou du fait de se regarder dans un miroir et de se trouver enrobé. C’est beaucoup plus important que cela.

Dans cet article, nous vous livrons des conseils pour calculer votre IMC idéal à l’aide d’un processus simple et direct que vous pouvez effectuer à la maison.

Etape 1

Pour trouver votre IMC actuel, vous devez multiplier votre poids par 705. Divisez ce nombre par votre taille en centimètres. Divisez à nouveau le résultat par votre taille en centimètres. Si vous tombez dans la fourchette saine de l’IMC de 18,5 à 24,9, cela signifie que vous êtes dans les normes.

Etape 2

Pour rechercher votre poids « idéal », multipliez votre taille en centimètres par 24. Multipliez le résultat par votre taille en centimètres. Divisez ce nombre par 705. Vous obtiendrez ainsi un chiffre qui se situe près du haut de votre fourchette de poids santé.

Cependant, n’oubliez pas que votre poids santé maximal peut être supérieur aux normes de l’IMC, par exemple si vous êtes un athlète.

Il est important de ne pas oublier que la quantité d’activité physique, la génétique, l’alimentation et les choix de mode de vie sont plus importants que le chiffre sur la balance pour déterminer le poids qui vous convient.

Etape 3

Multipliez votre taille en centimètres par 185. Multipliez le résultat par votre taille toujours en centimètres. Divisez par 705. Il s’agit de votre poids santé le plus faible. Fixez-vous un objectif de poids qui se situe entre votre poids santé le plus faible et votre poids santé le plus élevé.

Astuce

C’est important de ne pas s’aventurer à faire un régime draconien sans suivi médical, notamment pour éviter l’effet yoyo. Le fait de consulter votre médecin lorsque vous fixez des objectifs de poids vous aidera à accomplir des démarches sûres et fiables plutôt que de vous sacrifier pour aboutir à des résultats éphémères, inutiles et inefficaces.

Avertissement

Il faut toujours consulter un fournisseur de soins de santé avant de commencer un nouveau régime alimentaire ou un régime d’exercice.

Conseils pour emmener un animal en vacances

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Bon nombre des abandons qui surviennent d’une année à l’autre sont habituellement dus à l’incapacité des propriétaires de s’occuper de leurs animaux de compagnie pendant les mois d’été. Même si vous n’êtes pas un de ces criminels qui abandonnent leurs animaux de compagnie, vous êtes probablement un peu inquiet des vacances d’été. Avec ces conseils, vous pouvez emmener votre animal en vacances sans aucun problème et éviter des situations d’inconfort pour vous et vos animaux domestiques.

Partir en vacances

Maintenant que vous avez du temps libre, vous pouvez recevoir à la maison des amis et des parents que votre animal ne connaît peut-être pas ; ou, au contraire, vous pourriez aller dans une maison avec des animaux qui ne vous connaissent pas.

Si vous prévoyez d’avoir des invités, il est pratique de préparer votre maison et votre animal avant l’arrivée du grand jour. Il y a des chiens et des chats, par exemple, qui mettent du temps à s’habituer à la présence de nouvelles personnes et qui sont facilement stressés s’ils voient leur espace envahir.

Pour vous assurer que ni vos invités ni votre animal ne rencontrent de difficultés, essayez de délimiter clairement les zones qui « appartiennent » exclusivement à votre animal, afin qu’il ait un endroit pour se réfugier et se calmer si nécessaire. Vous devrez également lui montrer qu’il y a des espaces dans la maison où elle ne peut plus être, comme la chambre d’amis.

Pour vous assurer que tout se passe bien, passez en revue votre entraînement avec votre animal et rappelez-lui qui est responsable, surtout s’il s’agit d’un chien gros et excitable ou d’un chat grincheux. De plus, avant l’arrivée de vos invités, vous pouvez emmener votre animal dans un lieu public pour observer leurs réactions et prévoir leur comportement.

L’art de voyager avec votre animal pendant les vacances

Pour de nombreux animaux, le fait de voyager et de quitter leur environnement peut causer de l’anxiété et peut même les empêcher de manger ou de boire plus longtemps qu’il n’est recommandé. Une bonne façon de calmer votre animal de compagnie est d’apporter ses jouets, son lit ou sa couverture avec vous afin que votre nouvelle maison ait quelque chose de familier et de rassurant.

Bien que l’objectif de chaque propriétaire soit de s’assurer que votre animal soit aussi confortable que possible, il est également nécessaire qu’il voyage dans une cage ou une cage en tout temps pour l’empêcher de se déplacer librement dans la voiture, l’autobus ou l’avion et mettre les autres passagers en danger. Il existe également des ceintures spéciales pour chiens sur le marché au cas où vous ne trouveriez pas de cage adaptée à votre voiture.

De plus, n’oubliez pas que si vous voyagez à l’étranger, votre animal devra être muni d’une pièce d’identité, comme le passeport européen pour animaux de compagnie. N’oubliez pas d’apporter une trousse de premiers soins et de faire des arrêts fréquents lors de longs trajets.

Que se passe-t-il si vous allez à l’hôtel avec votre animal ?

Avant de choisir votre hôtel, essayez de vous rendre sur le site avant de vous rendre sur place :

Ses conditions d’hygiène

  • Combien d’animaux va-t-elle prendre quand tu resteras là-bas ?
  • Qualité des aliments
  • Si vous pouvez laisser vos jouets et votre lit à l’hôtel pour animaux domestiques

Il existe cependant de nombreuses pages Web où vous pouvez vérifier la qualité et l’état du logement.

Une autre option pourrait être de laisser votre animal avec un ami que vous connaissez déjà et qui s’en occupera pendant votre absence. Cependant, lorsque vous avez décidé d’accueillir un animal dans votre vie, vous saviez que ce moment viendrait, et la chose la plus responsable est d’être prêt pour des vacances avec votre animal.

Comment s’échauffer avant une séance de vélo spinning?

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Le spinning est une activité sportive intense qui peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre endurance cardiovasculaire. Mais si vous voulez profiter pleinement de vos séances de spinning, vous devriez prendre de cinq à dix minutes pour vous échauffer au préalable. Les mouvements d’échauffement peuvent vous aider à brûler plus de calories, à réduire les risques de blessures et à améliorer votre performance sur le vélo. Bien sûr, certains mouvements d’échauffement seront plus efficaces que d’autres, donc bien choisir est important.

Les déplacements du quadriceps

Vos quadriceps – le grand groupe de quatre muscles à l’avant de vos cuisses – entraînent le mouvement des exercices de rotation, fournissant la puissance nécessaire pour déplacer les pédales. Vous pouvez préparer vos quadriceps pour le spinning avec des accroupissements de poids corporel, des pédalages légers et l’étirement des quadriceps en position debout.

Pour effectuer cet étirement, tenez-vous debout avec une main appuyée sur un mur pour vous soutenir, et l’autre main tenant votre pied contre vos fesses de sorte que vous soyez debout sur une jambe. Assurez-vous de fléchir complètement votre genou lorsque vous effectuez l’étirement du quadriceps pour vous assurer que vous étirez complètement le muscle.

Le mouvement des ischio-jambiers

Vos ischio-jambiers sont situés à l’arrière de la jambe et, comme les quadriceps, ils sont impliqués dans chaque coup de pédale lorsque vous tournez. Une façon aisée de préparer vos ischio-jambiers pour le tournoiement est de se pencher et de toucher vos orteils. Vous pouvez également vous asseoir et exécuter un mouvement d’assise et de recul. Selon une étude, il est préférable d’effectuer des étirements statiques plutôt que des mouvements dynamiques pour améliorer la flexibilité.

L’étirement des muscles du dos

Les muscles de votre dos doivent travailler fort pour maintenir un bon alignement de la chaîne postérieure et vous empêcher de vous affaler lorsque vous roulez. Il est donc important de réchauffer les muscles de votre dos pour les préparer à ce travail. Vous pouvez étirer les muscles de votre dos de plusieurs façons, par exemple en vous allongeant sur le dos et en tirant vos genoux contre votre poitrine, ou en faisant la posture du chat-vache.

Les déplacements de l’épaule

Bien que vos épaules ne poussent pas les pédales, elles aident à soutenir le haut de votre corps pendant que vous roulez et vous aident à diriger. Des mouvements tels que faire des sauts, faire des cercles dans les bras et étendre les bras derrière le dos aussi loin que possible vous aideront à libérer vos épaules et à vous préparer pour votre séance de spinning.

Les mouvements de mollets

Les muscles de vos mollets sont petits, mais ils peuvent produire beaucoup de puissance à vélo. Les accroupissements et les sauts à la corde peuvent vous aider à réchauffer vos mollets, mais vous pouvez aussi faire des étirements de mollets tout en vous appuyant contre un mur. Pour ce faire, posez les deux mains sur un mur et penchez-vous y, une jambe fléchie au genou et l’autre complètement en arrière.

LA 19ÈME ÉDITION DU YACHTMASTER, POUR LA PREMIÈRE FOIS EN AUSTRALIE, UN SUCCÈS

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7 mois, 4 continents, 6 événements dans le monde, 550 participants dont plus de 250 professionnels du secteur. Ce sont ces chiffres qui ont décrété le succès de la 19ème édition du Yachtmaster Benetti, l’événement traditionnel que le Chantier Toscan consacre chaque année aux capitaines, équipages et professionnels du monde de la navigation. Au cours de cette édition, avec la collaboration de sponsors et de partenaires, Benetti a organisé des événements, des roadshows, des réunions et des ateliers en Espagne, Italie, Turquie, Grèce, USA et Australie.

Le Yachtmaster Benetti est encore une fois un succès cette année. La grande participation des capitaines, des entreprises et des commanditaires, ainsi que la variété des sujets abordés, confirment l’importance de cet événement. La 19ème édition a suscité le consensus général également grâce aux organisateurs qui ont su capter des thèmes et des modes d’organisation très attractifs pour le secteur.

La 19ème édition s’est achevée au siège du Gold Coast City Marina & Shipyard, dans le Queensland, Australie, devant près de cinquante participants. C’est la première fois que Benetti y organise sa kermesse et, grâce à la collaboration de la Gold Coast City Marina (GCCM), une entreprise bien établie dans la région basée à Coomera, qui offre des services aux plaisanciers, un débat ad hoc sur les questions relatives à la gestion des yachts a été lancé avec la participation des opérateurs du secteur en Indonésie, Thaïlande, Vanuatu, Tahiti, Nouvelle-Zélande, Australie.

Peter Mahony, directeur général de Benetti Yachts Asia, a donné la parole à Edward Woodman (capitaine d’un yacht Benetti de 45 mètres), Kevin Altera (directeur général des opérations et du développement commercial de GCCM), Donna Murray (directrice du recrutement international de Hill Robinson Superyacht), Andy Shorten (Lighthouse Consultancy), Adam Frost (fondateur et directeur général de Seal Superyachts), Justin Jenkin (Seal Superyachts Vanuatu), Paco Bredin (Seal Superyachts Tahiti), Ben Osborne (Seal Superyachts New Zealand), Mark Wightma (Integrated Marine Group) et Ayla Wharton (North Australia Yacht Support, NAYS).

Avant cette réunion, qui a clôturé officiellement les travaux de cette 19e édition, il y a eu trois autres événements entre mars et mai. La première a été le roadshow turc le 20 mars au restaurant Yeniköy Kaşıbeyaz Bosphorus à Istanbul, organisé par Benetti en partenariat avec Gino Group, l’un des principaux armateurs turcs avec 40 ans d’expérience.

Flivos Marina à Athènes, le 3 avril dernier, a accueilli le roadshow grec organisé par le chantier naval toscan, en collaboration avec First Quality Yachts, une société spécialisée dans les services de gestion de yachts pour propriétaires, capitaines et membres d’équipage, offrant un support opérationnel et une assistance personnalisée. A l’intérieur du port de plaisance, les opérateurs d’Ariexpo, une société qui produit des moteurs pour les secteurs nautique, ferroviaire et aérien, ont analysé les pièges cachés dans la gestion de la motorisation des yachts et les avocats de Markogiannis & Partnershis ont présenté les derniers développements législatifs du yachting en Grèce.

Le rendez-vous américain qui a eu lieu à Key Largo, en Floride, au Playa Largo Resort & Spa du 30 avril au 2 mai a également été important. Nick Bischoff, Directeur Pays Benetti pour les Amériques, a ouvert la réunion devant 80 participants dont plus de 30 commandants, géomètres et représentants d’armateurs et 65% ont participé pour la première fois au Yachtmaster.

La session consacrée à « Owner’s team perspective » a été très populaire, au cours de laquelle Lucy Chabot Reed, directrice éditoriale du magazine américain The Triton, a interviewé Mark Gallaway, capitaine de « Elaldrea+ », Benetti Custom yacht de 49 mètres, présenté en première mondiale en février au Palm Beach International Boat Show. Le commandant de bord a souligné la capacité de Benetti à accepter les idées, changements et suggestions demandés par le propriétaire pendant la phase de conception, favorisant le dialogue et la coopération entre toutes les parties impliquées. « Cet événement fait partie intégrante de la philosophie de Benetti et s’avère être un outil de double utilité : il aide le chantier naval à mieux comprendre et anticiper les besoins du secteur, s’avère être une opportunité unique pour mettre à jour les capitaines et les professionnels, et permet le réseautage par la comparaison des dynamiques du monde du yachting, » a déclaré Nick Bischoff, puis en soulignant comment certains événements de cette édition du Yachtmaster se sont tenus conjointement avec Benetti Giga Season : « Une période d’activité fervente qui a vu Benetti atteindre l’objectif de mettre à l’eau 3 yachts de plus de 100 mètres en 100 jours seulement.

Predictions Amazon 2019 – Tendances et conseils pour les vendeurs

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Selon les prévisions, la lutte contre Amazon sera encore plus difficile avec l’augmentation du nombre d’appareils à commande vocale comme Amazon Echo et Alexa, les médias sociaux seront une arme redoutable pour les petites entreprises afin de promouvoir leurs produits et leurs marques et la fidélisation des clients sera essentielle au succès en ligne.

Pour l’article d’aujourd’hui, nous avons sollicité l’aide d’un large éventail de vendeurs et d’experts pour d’autres prévisions et conseils sur Amazon pour l’année à venir.

Kev Blackburn offre de précieux conseils aux nouveaux vendeurs qui débutent dans le commerce électronique.

Commencez le plus tôt possible. Amazon FBA est l’une des plus grandes opportunités de construire quelque chose qui peut créer une vie où vous n’avez pas à travailler la traditionnelle 9-5. Vous pouvez bâtir une entreprise au niveau que vous désirez.
Apprenez les bases et les principes de base pour ne pas perdre d’argent. Ce n’est pas aussi simple que de trouver un produit en provenance de Chine et de créer une liste. Amazon a tellement changé au cours des 5 dernières années et il est important que vous appreniez des informations et des connaissances à jour. Je vous recommande de vous lancer dans l’arbitrage au détail ou en ligne. C’est ici que vous pouvez apprendre les bases de la vente sur Amazon.
Une fois que vous avez commencé et que vous commencez à vendre sur Amazon, vous devez commencer à penser à systématiser et à automatiser l’entreprise. En raison de la nature d’Amazon changeant tout le temps, vous devez devenir un propriétaire d’entreprise et voir votre entreprise Amazon comme un atout en ligne qui fonctionne pour vous. Pour ce faire, vous devez commencer à vous extraire de vos opérations – du sourçage à l’examen, de l’achat à l’expédition.

Devan Jordan, FBA vendeur d’Amazon donne ses trois prévisions pour Amazon en 2019.

Je pense que FBA va décoller encore plus qu’il ne l’a déjà fait. Avec de plus en plus de gens qui voient le succès de ce qui peut être possible avec ce modèle d’affaires, je pense que beaucoup plus de gens vont commencer, ce qui signifie plus de concurrence pour nous vendeurs et sans doute aussi une augmentation des frais comme la demande d’Amazon va augmenter.


Je pense aussi qu’avec l’arrivée d’un plus grand nombre de vendeurs, il y aura de plus en plus de restrictions imposées aux vendeurs pour qu’ils se débarrassent graduellement des  » petits vendeurs  » qui ne le font que pour gagner quelques livres ici et là. Il est inévitable qu’Amazon n’aura bientôt plus besoin d’avoir son propre site web et les vendeurs qui peuvent accéder à des produits assez bon marché pour s’assurer qu’Amazon ne devienne pas cher deviendront l’avant-garde de son site.

Et mon conseil de vendeur numéro un pour cette année est de ne s’imposer aucune restriction dans n’importe quelle catégorie. Vous pouvez et devez diversifier votre entreprise. Vendez dans toutes sortes de catégories et rassemblez des capitaux pour septembre, puis c’est la saison des jouets, ce qui signifie des dépenses plus importantes, mais aussi des profits plus importants !

CROISSANCE DU MOBILIER EN LIGNE EN FRANCE. LES MILLENIALS CHANGENT RADICALEMENT DE SECTEUR ÉGALEMENT.

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Selon la dernière étude de l’observatoire d’innovation digitale, le secteur du meuble en France représente 2% du marché Français du commerce électronique avec une valeur de 370 millions d’euros. Bien que ce secteur soit une nouveauté absolue sur le marché Français du commerce électronique, il détient déjà une part importante du marché en Europe.
Les Européens du Nord en particulier, et les Allemands en particulier, sont les plus gros acheteurs en ligne de meubles et d’accessoires pour la maison.

Il existe maintenant de nombreuses possibilités d’acheter des meubles en ligne. Les sites dédiés au commerce électronique se sont multipliés et de nouveaux sites continuent d’apparaître. De nos jours, il est très facile de choisir des meubles, des meubles et des accessoires selon ses goûts et ses besoins sur Internet, dans le confort de sa propre maison. La présence des portails de commerce électronique est donc large et variée.


Acheter un meuble n’est jamais facile. La plupart du temps, ils sont chers, lourds et doivent plaire non seulement à l’acheteur. Le canal eCommerce, d’autre part, vous permet d’économiser de l’argent même sur un produit de haute qualité, et vous permet également de choisir parmi un catalogue infini de produits différents. Tout cela en un clic depuis votre PC ou votre appareil mobile.

Et’il n’y a pas plus d’un mois est paru un article dans lequel il est indiqué à quel point même le marché du meuble trouve dans le eCommerce une issue à la crise et le salut.

L’industrie Français du meuble et du design s’est finalement relevée en fait et en 2015, après des années de crise, avec une augmentation du chiffre d’affaires de 3,4% à 24,5 milliards et une nouvelle croissance attendue pour l’année en cours (+3,5% pour toute la chaîne logistique meubles en bois, qui vaut environ 40 milliards). Une croissance qui, cependant, met en évidence de nouveaux défis pour le secteur.

Tout d’abord, la conquête d’une nouvelle tranche de marché, les « Millennials » (c’est-à-dire les jeunes nés après 1980), ici les digital natives dont les goûts et les habitudes ont déjà révolutionné des secteurs comme la musique ou l’édition et qui vont révolutionner la consommation dans le monde du mobilier – design. Mais aussi sur ces marchés – des Etats-Unis à la Corée du Sud et d’autres économies émergentes – où les outils et les stratégies de vente doivent faire face à des logiques très différentes de celles qui ont prévalu jusqu’ici sur les marchés français et européen.

Des entrepreneurs et des experts en ont discuté à Milan lors du deuxième Sommet du Design organisé par Pambianco en collaboration avec Elle, Decor et FederlegnoArredo. Le point de départ est la reprise de la consommation également sur le marché Français qui, en 2015, a augmenté de 376 millions (+2% par rapport à 2014) pour atteindre près de 16,2 milliards : d’où la nécessité de comprendre comment alimenter et consolider cette reprise. L’élément décisif sera de convaincre les moins de 36 ans, qui commencent à meubler leur maison. Les jeunes de moins de 36 ans sont des consommateurs très critiques, plus sensibles aux générations futures, à des aspects tels que la durabilité environnementale et sociale, attentifs à la personnalisation des produits et méfiants quant à l’homologation des styles. A tel point que pour eux, le concept de luxe relève plus de l’authenticité et de l’originalité que de l’exclusivité du prix.

Pour cette raison, il sera fondamental d’adopter une approche multicanal des ventes dans les processus de vente ou de promotion proposés, en investissant dans le commerce électronique, qui représente aujourd’hui environ 6 milliards d’euros pour le secteur au niveau européen. Une chaîne, la chaîne numérique, qui est en pleine croissance en France.

Au cours des deux dernières années, en effet, les ventes en ligne de meubles ont augmenté de 39%, approchant les 600 millions d’euros sur un chiffre d’affaires total de 19,3 milliards d’euros dans notre pays.

Le Top 5 des regrets des influenceurs web

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Vous avez probablement entendu parler des cinq plus grands regrets de la mort. Il s’agit d’une liste étonnante qui a été dressée par l’infirmière australienne en soins palliatifs Bronnie Ware dans son livre du même nom. Elle a entrepris des recherches sur les patients hospitalisés afin d’identifier leurs regrets.

Les cinq regrets de M. Tout Le monde sont :

J’aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, pas à celle que les autres attendaient de moi.

J’aurais préféré ne pas avoir travaillé si dur.

J’aurais aimé avoir le courage d’exprimer mes sentiments.

J’aurais aimé rester en contact avec mes amis.

J’aurais aimé être plus heureuse.

Nous avons tous des regrets dans notre vie, et notre vie professionnelle n’est pas différente. Il est malheureux de constater que plus de 60 % des petites entreprises font faillite au cours des trois à cinq premières années. Et les influenceurs ne sont pas immunisés. Il n’est pas rare qu’ils aient l’impression que c’est trop difficile, qu’il serait plus facile de reprendre un emploi à temps plein.

Mais la réalité est que le monde du travail a changé. Les organisations qui se préparent pour l’avenir veulent des travailleurs flexibles. Ceux qui ne sont pas flexibles peuvent facilement être remplacés. Donc, même si vous décidez d’appeler ça démissionner en tant qu’influenceur, vous devez tout de même vous positionner et vous faire connaître pour obtenir l’emploi. Ce travail sera plus que probablement temporaire et vous devrez donc vous faire connaître à nouveau !

Dans les « derniers jours », les Influenceurs ont généralement ces cinq regrets

J’aurais aimé conclure plus de ventes. Vous n’avez jamais eu l’impression d’avoir beaucoup de réunions autour d’un café, mais de ne pas faire de ventes ? Une entrepreneure m’a dit récemment qu’elle avait eu 40 réunions, mais qu’elle n’avait pas réussi à conclure une seule vente. Si vous pouvez comprendre cela, alors votre conversation commerciale ne fonctionne pas. Votre communication avec les clients potentiels doit être claire comme de l’eau de roche. Est-ce qu’ils savent au moins qu’ils vont à une réunion de vente ? Ou pensent-ils qu’ils vous rencontrent simplement pour prendre un café et bavarder ? Si les attentes ne sont pas claires et que vous commencez à parler de ventes, ils peuvent se sentir dupés et vous avez beaucoup moins de chances de les convaincre.

J’aurais aimé rendre mon offre plus claire ou plus pertinente. Les influenceurs veulent changer le monde. Nous sommes passionnés par ce que nous faisons. C’est un endroit fantastique où il fait bon vivre, mais il faut aussi générer un revenu. Si ce que vous offrez n’est pas pertinent pour votre marché, ils ne le comprendront pas – et ils ne l’achèteront pas. Vos clients potentiels ne veulent pas changer le monde, tout ce qu’ils veulent, c’est résoudre leurs problèmes. Plus vous pouvez faire une offre pertinente aux problèmes de vos clients et plus vous pouvez être précis, plus vous serez en mesure de soutenir une entreprise rentable.

J’aurais aimé travailler plus dur au début de chaque séance de négociation. Les cycles de trois mois sont idéaux pour se fixer des objectifs de vente. Le problème, c’est quand vous passez en « mode hustle » à l’approche de la date limite. Si vous êtes préoccupé à rattraper le temps perdu, vous avez l’air pressant. Vous vous sentez inauthentique et courez le risque de perdre la confiance de vos clients. En travaillant plus fort au début de votre trimestre, vous soulagez la pression sur vous-même – et sur vos clients – à la fin.

J’aurais aimé avoir les garanties quand on me les a demandées. Pour faire avancer la conversation de vente, vous avez besoin de garanties. Que se passe-t-il si votre client potentiel vous dit : « Fantastique ! Tu as quelque chose que je peux prendre avec moi pour parler au conseil ? » – et vous n’avez rien ? Le client a besoin d’un véhicule pour l’aider à vous vendre à son équipe. Les mots seuls ne suffisent pas. Votre travail consiste à fournir du matériel : une trousse de conférenciers, des brochures pour vos programmes, une bobine d’émission, votre site Web, votre blogue. Si vous n’en avez pas, créez-les. Assurez-vous de les avoir avant d’organiser des réunions et des conversations commerciales.

J’aurais aimé continuer à construire mon pipeline, même quand j’avais de gros projets en cours. C’est excitant de mettre sur pied un programme de grande envergure. Mais assurez-vous de ne pas vous laisser entraîner dans un nouveau projet au point de perdre de vue la vue d’ensemble. Si vous consacrez tout votre temps et toute votre énergie à la livraison, vous cessez de vendre. Vous oubliez de remplir votre pipeline et les conversations se tarissent. Si vous offrez un programme à une grande organisation, que se passe-t-il si les circonstances changent ? Des décideurs clés pourraient partir ou leur stratégie pourrait changer – et votre programme pourrait ne pas aller de l’avant. Il est important de ne pas se reposer sur ses lauriers, car tout peut arriver. Demandez-vous : « Si je n’avais pas mon « gros programme », j’aurais quand même un revenu ? »
Ne laissez pas ces regrets communs devenir vos regrets aussi. Nous commettons tous des erreurs et nous avons tous des aspects de nos activités que nous pourrions améliorer. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas nécessaire de le mettre sous respirateur artificiel. Vous pouvez le raviver et créer une pratique florissante ! En comprenant et en apprenant de ces cinq regrets, vous pouvez certainement avoir une entreprise durable et rentable comme influenceur.