Quels compléments alimentaires, peut-on prendre lors de la ménopause ?

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La ménopause est une étape obligatoire dans la vie d’une femme. Elle arrive vers la cinquantaine et entraîne souvent plusieurs désagréments au niveau de l’organisme. Toutefois, les symptômes de la ménopause peuvent être allégés avec des remèdes naturels et des compléments alimentaires. Voici une liste des compléments alimentaires recommandés pendant la ménopause.

La gelée royale

Pour vous accompagner dans cette période, le meilleur complément alimentaire serait celui à base de gelée royale. Ce superaliment secrété par les abeilles est un élément essentiel qui permettra à votre corps de bénéficier des nutriments nécessaires pour lutter contre les effets de la ménopause. Sa composition en vitamine sera idéale pour rétablir un équilibre hormonal chez les femmes et lutter contre la fatigue, le stress et les migraines. Il est tout aussi bénéfique pour la peau qui a souvent tendance à se dessécher pendant cette période. Il peut ainsi agir sur le plan physique et mental des femmes.

Par ailleurs, ce complément alimentaire peut être consommé pendant toute l’année. Une cure de gelée royale serait notamment bénéfique pour affronter les changements de saison. De plus, vous avez le choix entre plusieurs formes de complément alimentaire à base de gelée royale. Si celui qui se présente sous forme brute est plus nutritif, vous pouvez choisir un complément alimentaire à base de gelée royale sous forme de gélules ou de capsules (disponible sur https://www.plantavie.com). Toujours dans la ruche, les compléments alimentaires à base de Propolis peuvent aussi vous accompagner dans la ménopause.

Des compléments alimentaires en fonction des symptômes

Les effets de la ménopause peuvent être différents d’une femme à une autre. Il est donc nécessaire de choisir le complément alimentaire le plus adapté pour se soulager et profiter d’une ménopause tranquille. En voici quelques-uns.

  • Le DHEA

Le DHEA ou déhydroépiandrostérone est un complément alimentaire à base d’hormone stéroïdienne qui entre dans la synthèse des hormones sexuelles. Il sert surtout à lutter contre les effets de la ménopause grâce à la stimulation de la production d’œstrogènes. Particulièrement utilisé dans des produits antivieillissement, le DHEA sera de ce fait un excellent allié pour limiter les souffrances subies lors de la ménopause.

  • Le ginseng

Le ginseng est un élément stimulant qui permettrait de booster la libido malgré le manque d’œstrogènes dans l’organisme. L’effet stimulant du ginseng peut également être bénéfique pour le système nerveux. Il est recommandé pour lutter contre la fatigue chronique, le stress et l’insomnie. Vous pouvez également opter pour des compléments alimentaires à base de menthe poivrée pour obtenir un effet calmant et rafraîchissant.

  • Le lin

Grâce à sa teneur en lignanes et en Oméga-3, le lin serait un complément alimentaire très utile pendant la ménopause. Il va en partie limiter la chute des œstrogènes et vous permettre d’ éviter les bouffées de chaleur. La sauge est également très pratique pour limiter les bouffées de chaleur.

Cependant, une cure de complément peut se faire pendant une période de 1 à 3 mois et nécessite ensuite une pause. Il est aussi préférable de se référer aux avis médicaux avant toute consommation.

Comment entretenir sa peau durant la grossesse ?

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Avec le bouleversement  hormonal pendant la grossesse, la grande majorité des femmes enceintes sont sujettes à des changements cutanés. C’est pourquoi il est d’une grande importance d’entretenir comme il se doit la peau. Heureusement que nombreuses sont les solutions à cela. Voici donc nos meilleures astuces pour garder une belle peau pendant vos 9 mois de grossesse.

Hydrater correctement la peau

Il n’y a pas de solution miracle pour avoir une belle peau pendant la grossesse. Pour lui offrir une meilleure souplesse et un aspect soyeux, vous devez à tout prix assurer son hydratation. Une peau hydratée paraît à tout moment saine et peut facilement éviter les imperfections. Pour hydrater votre peau, il est conseillé d’appliquer une crème ou une lotion hydratante. Attention de bien s’assurer que le produit utilisé est particulièrement adapté aux femmes enceintes.

En principe, le produit hydratant s’applique sur tous les corps. Pour que celui-ci puisse entrer à travers la peau, pensez à bien masser la zone concernée. C’est également un bon moyen pour limiter l’apparition des vergetures.

L’hydratation de la peau se fait non seulement de l’extérieur, mais aussi de l’extérieur. N’hésitez pas à boire au moins 1,5 litre d’eau par jour.

Privilégier des soins

Même en étant enceinte, il est important de toujours recourir à des soins cutanés pour que votre peau soit à tout moment soyeuse. Au cours des 9 mois de grossesse, la peau affiche une certaine fragilité. C’est pourquoi vous devez opter pour des produits doux. Ainsi, préférez les nettoyants doux sans savon qui sont connus pour ne pas agresser la peau.

Évitez également les  lotions à base d’alcool qui ne sont pas adaptées aux peaux des femmes enceintes. Il en est de même pour celles qui disposent de parfums et conservateur. Il est donc recommandé d’utiliser des produits pour peaux sensibles et hypoallergéniques. Parfois, opter pour des huiles végétales se révèle être une bonne option.

Avoir une très bonne hygiène

Il n’y a pas que les soins qui peuvent offrir une peau soyeuse aux femmes  enceintes. Il est aussi recommandé d’adopter une bonne hygiène  de vie.

  • Vous devez vous alimenter correctement en privilégiant les fruits et les légumes frais. Aussi, outre les antioxydants, la peau a besoin de protéines pour afficher une bonne santé. Il est donc conseillé de consommer à quantité raisonnable des produits laitiers.
  • Il vous est nécessaire de dormir suffisamment. 8 heures de sommeil par nuit.
  • Même si vous êtes enceinte, bougez pour améliorer la santé de votre organisme, y compris votre peau.

Protéger la peau du soleil

Le soleil est l’ennemi numéro 1 de la peau, surtout pendant la grossesse. C’est la raison pour laquelle il est d’une grande importance de bien la protéger contre les rayons solaires. N’hésitez donc pas à opter pour un écran solaire, de préférence à indice minimal. C’est l’assurance que le produit vous convient parfaitement. Ce produit est à renouveler toutes les  2 heures afin qu’il puisse faire effet. Si vous sortez dans un endroit qui s’expose directement au soleil, mettez à l’ombre votre visage en portant un chapeau.

Quelles sont les différences entre un bardage et du lambris ?

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L’habillage mural en bois est réputé comme des modèles anciens, il tient leur place de nos jours mais avec une modernité. Donc l’habillage mural en bois des nos jours devient un esthétique irréprochable. Il est doté de modèles différents.

Dans cet article, nous allons faire une distinction entre revêtement mural très pratique de nos jours, ils sont avec des modèles différents à savoir le bardage et le lambris.

Ce qu’il faut savoir sur le bardage

Le bardage est un revêtement mural par le biais de parement. Ce sont notamment de matières isolantes et doté d’esthétique. Il y a différentes matières sur la fabrication du lambris donc le choix est large. Donc avec ce bardage vous pouvez choisir la meilleure décoration murale dans votre maison. Plus que le modèle est nombreux, on peut faire largement le choix.

La différente pose de bardage

Le bardage permet d’évoquer une décoration originale avec esthétique de la maison. On peut poser le bardage selon deux méthodes de poses différentes, il y a la pose verticale et la pose horizontale. Mais il y a pose oblique de bardage.

Quant à la pose verticale, elle offre une contrainte en hauteur. Par contre, la pose horizontale donne une apparence de maison plus longue. Enfin, la pose en oblique est quant à elle extravagante et moins séduisante.

Le bardage est le plus souvent adapté à un parement mural extérieur, elle nous protège contre les atmosphères. Ainsi, il y a différentes techniques de bardage extérieur, il peut vraiment protéger notre mur contre le vent, la pluie ainsi que le soleil. A part, le rôle de protection, le bardage extérieur est aussi une technique qui nous permet de donner une esthétique de beauté

De plus, le bardage est disponible avec de couleur varié, la couleur est variable et permet à chacun de choisir ce qui correspond à son goût.

Les différents types de bardage 

Ce qui est vraiment particulier avec le bardage est qu’elle est disponible avec un style différent. Il y a d’ autres types de bardages. On distingue quelque uns :

  • Le bardage en ardoise est souvent utilisé pour son aspect traditionnel. Pour ceux qui veulent revêtir leur maison de la marque traditionnelle de bardage alors c’est à conseiller.
  • Ensuite, il y a le bardage en terre cuite, il sert à revêtir le bâtiment public d’une collectivité.
  • Enfin, le bardage en zinc ne fait pas exception.

Qu’est ce que le lambris ?

Le lambris est aussi, habillage utilisé pour revêtir à la fois le mur et le plafond. Ce qui le distingue est qu’il est un excellent isolant pour lutter contre le froid et l’humidité.

Le lambris comme le bardage est disponible avec de matière différente, il y a le lambris en PVC, en stuc, et en matière différente. Le lambris est disponible à différentes couleurs. Le lambris le plus choisi pour la décoration de la maison est celui qui est en bois. Le bois pour la fabrication de lambris est différent. Il y a le lambris en chêne, châtaignier mais aussi le lambris en sapin.

Le lambris sert à la fois à habiller et cacher les imperfections du mur de la maison. Le lambris peut aussi être utilisé pour une finition avec vernis. 

Comment bien choisir une boîte repas lunch box ?

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La lunch box devient tendance parce qu’elle facilite les déplacements. Il est plus moderne parce qu’il est léger, design et discret. Surtout, il permet de garder son déjeuner au chaud. Mais quel modèle acheter ? Plutôt que de vous dire quelle boîte repas convient, on vous propose les critères de choix.

La matière utilisée pour concevoir la lunch box

Une lunch box est souvent en inox. Cette matière est la plus résistante. Elle est aussi adaptée à la chaleur. La capacité de conservation de la température peut atteindre 6 à 8 heures, selon le modèle. Ce qui n’est pas toujours le cas du plastique. Même s’il est léger, la boîte peut se déformer à la longue. La perdition de chaleur est également plus importante. Comme il est facile à nettoyer, il est très répandu.

Certaines lunch box sont en matière naturelle : en bambou, en verre, en bois, en paille de blé, etc. Elles sont belles et stylées, mais l’humidité peut altérer leur qualité. Si vous voulez juste conserver de bons plats à la maison, elles sont parfaites. On préfère vous conseiller une lunch box isotherme avec un extérieur en plastique ou en matière naturelle pour le bureau. Attention à choisir un modèle sans BPA si vous optez pour le plastique. 

La contenance et la forme de la boîte repas

Cela dépend de qui va l’utiliser. Une contenance de 350 ml ou de 500 ml peut suffire à un enfant. Si vous avez décidé de réduire vos rations, même si vous êtes grand, vous pouvez aussi en avoir. Les ados et les adultes auront besoin d’une boîte repas isotherme d’au moins 900 ml. Les modèles à 700 ml sont de types standard et adaptés à tout le monde. Il existe encore des boîtes repas de 1000 ml, voire 1200 ml ou 1500 ml.

Pour la forme, tout dépend de ce que vous allez mettre dedans. Les lunch box peuvent être cylindriques, carrés ou rectangulaires. La hauteur peut aussi être différente d’un modèle à un autre. C’est d’ailleurs ce qui change le plus sur ce type de produit. Certains ont même la forme d’une gourde aplatie à base large. D’autres sont plus classiques et ont l’air d’un simple box repas

Le mode de fermeture

Une vraie lunch box doit être hermétique. Le système de fermeture est donc important, surtout qu’il possède plusieurs fonctions :

  • Il garantit le maintien de la chaleur ;
  • Il évite les fuites ;
  • Il assure l’étanchéité ;
  • Il apporte de l’esthétisme.

Vous avez souvent trois choix : les fermetures à clips, les poignées et les élastiques. Mais quel est le meilleur modèle ? Vérifiez tout d’abord qu’une bande caoutchouteuse couvre le bord de la lunch box et du couvercle. Elle doit être ferme et lisse. Si elle est correcte, vous pouvez opter pour n’importe quel type de fermeture. S’il n’y en a pas (ça arrive), mieux vaut choisir les fermetures à poignées. Les élastiques sont aussi efficaces. Mais pour la praticité, on recommande celles à clips.

Quels couteaux gravés choisir ?

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Il y a différents couteaux gravés, il vous appartient de choisir ce qui vous semble utile. De plus, le couteau gravé est très nombreux, on peut en choisir selon notre personnalité et persuasion. Pourtant, nous essayons de vous donner une guide de choix d’un couteau gravé.

Bien placer la gravure d’un couteau gravé 

C’est la lame et le manche qui forment un couteau. Tout comme les autres couteaux, le couteau gravé est aussi doté d’une lame et de manche mais ce qui le distingue est qu’il y a une gravure sur ce type de couteau. La gravure peut être faite en écriture ou en schéma, donc c’est à vous de choisir.

Mais, vous pouvez également choisir entre la lame et le manche pour mettre la gravure. La gravure qu’elle soit mise sur la manche ou sur la lame est très pratique donc c’est à vous aussi d’en décider avant de passer la commande. 

Si la gravure de couteau est mise sur la lame alors elle se place sur le verso du couteau en bas tandis que le gravure sur la manche se situe sur le verso au milieu entre les deux premiers rivets. La place exacte de la gravure de la manche est donc au centre de deux premiers rivets.

Bien choisir les écritures à mettre sur le couteau

C’est l’écriture qui permet d’identifier le couteau gravé. En tant que couteau personnalisé, c’est-à-dire que chaque couteau gravé est unique et propre à son utilisateur, ce qui permet de caractériser un couteau gravé est le caractère de police, la police d’un couteau gravé change selon le choix des utilisateurs. 

Pourtant, étant un couteau, ce n’est pas tous la police d’une écriture qui peut être gravée sur un couteau. On distingue cinq styles de police différents à mettre sur un couteau. Ces polices ne sont pas utilisées de la même manière. 

On ne peut pas par exemple utiliser la police Embassy et Phyllis Becker en écriture majuscule, si vous voulez mettre de la majuscule alors choisissez une autre police, ou faites seulement que la première lettre est en majuscule. En outre, pour un  couteau qui coûte au dessus de 130 euros, ces deux styles de police sont aussi à recommander.

A part ces deux polices, il y a aussi d’ autres types de police y compris le Mistral, le Time police et l’Old English. 

Une taille parfaite pour chaque gravure

Le choix de la lettre, forme et style appliqué sur une lettre est une question de choix. Il vous appartient donc d’en choisir librement. Pourtant, il est important de connaître quelques limites. D’une part, la gravure et sa taille changent selon le couteau. Ainsi, pour un petit couteau de 16 cm, la gravure ne doit pas dépasser de 20 caractères. Pour le couteau moyen, il est en général de 40 caractères. Nous tenons quand même à vous informer que le nombre de caractères est nombreux, mais que la gravure devient de plus en plus petite et vis versa.

Comment fonctionne le code de parrainage ?

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Comment faire du bénéfice avec les codes de parrainages ?

Le code de parrainage est un moyen permettant de gagner de l’argent pour le parrainer. Mais c’est aussi un moyen permettant à une entreprise latente de se développer rapidement. Beaucoup d’ entreprises en ligne qui proposent une activité de parrainage ne cessent pas d’évoluer. C’est pourquoi, cet article vous informe sur ce qu’il faut faire pour gagner de l’argent par l’intermédiaire de code de parrainage.

Les atouts du code de parrainage

La majorité des activités en ligne sont susceptibles de devenir un complément de revenu comme le code de parrainage. Pourtant, certaines activités exigent certaines conditions. Une des ces conditions et le plus souvent est l’acquisition de l’expérience dans un domaine de travail précis. C’est ainsi que se présente l’activité de parrainage. Elle est accessible aux débutants. Il suffit juste d’utiliser le code de parrainage. Et l’opération marchera même si vous êtes des débutants. Le parrainage permet donc de gagner facilement et rapidement de l’argent.

Devenir parrains dans une plateforme de parrainage

Pour avoir un code de parrainage, il faut s’inscrire auprès d’une plateforme qui propose les offres de parrainage. C’est la plateforme qui donne le code de parrainage aux parrains de ses plateformes. Les parrains sont des membres bénéficiaires de l’offre de parrainage de la plateforme. Ils sont rémunérés par l’intermédiaire de l’inscription et de la validité du compte d’un filleul. La mission d’un parrain consiste donc à parrainer des amis ou des proches auprès d’une plateforme en ligne.

L’invitation des filleuls à s’inscrire sur le site s’effectue par l’intermédiaire du code de parrainage. Le filleul acquiert le code de parrainage par email ou par un lien.

Gagner de l’argent en répondant aux invitations d’un parrain

Le code de parrainage présente également des avantages pour le filleul. Pour son acceptation, le filleul donne aux parrains la possibilité de gagner de l’argent. Mais il bénéficie aussi lui-même des primes de bienvenue chez une plateforme. Le filleul devient ensuite parrains et il a la possibilité de créer son propre filleul.

Par le code de parrainage, le filleul aussi bien que les parrains sont récompensés par la plateforme qui propose l’offre de parrainage. C’est qui le diffère se trouve sur le montant perçu par chacune d’elles. Le filleul ne perçoit que la moitié perçu par les parrains. Par exemple, les parrains ont gagné 10 euros par filleul. Le filleul a perçu un prime filleul de 5 euros.

Les autres avantages du code de parrainage

Si vous cherchez des compléments de revenu ou ayant de la difficulté à trouver des emplois, vous pouvez essayer de vous lancer dans le parrainage en ligne. Il ne demande ni de compétence ni d’expérience. Il suffit juste de s’intégrer à l’activité, de remplir le formulaire d’inscription et de respecter les politiques d’utilisation et de confidentialité.

Le parrainage s’effectue par l’intermédiaire de vente d’un produit propre à une plateforme en ligne. A l’achat d’un produit, le filleul ou les parrains bénéficient d’une réduction de prix. Mais à part cela, ils ont perçu des primes d’achat de produit. Vous disposez donc des produits que vous utilisez tous les jours. Mais vous pouvez également bénéficier des avantages financiers qui en résultent.

Comment perdre du poids avec un vélo stationnaire ?

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Il existe plusieurs moyens de perdre du poids et éliminer les mauvaises graisses dans le corps. Le vélo d’appartement est l’un des plus pratiques et les plus efficaces pour cet objectif. Toutefois, pour que cela soit parfaitement efficace, il convient de bien l’utiliser. Voici donc comment perdre du poids avec un vélo stationnaire.

La fréquence d’entraînement

Pour profiter des bienfaits maigrissants du vélo stationnaire, il est très important de savoir l’exploiter. Tout d’abord, vous devez savoir que la fréquence moyenne est de vous entraîner une fois tous les 2 jours. Quant à la durée, elle dépend totalement de votre condition physique et de votre niveau.

En effet, un débutant doit en faire 30 minutes, un sportif régulier environ 40 minutes et un sportif avec bon niveau peuvent réaliser jusqu’à 50 minutes ou même plus. Préférez également plus de rapidité à une haute intensité. Cela permet de dépenser plus d’énergie.

Voici un petit exemple de programme pour maigrir avec un vélo stationnaire

Il est également important d’avoir un bon programme pour maigrir avec le vélo d’appartement. Donc avec l’emploi du temps suivant, vous pouvez faire la pratique 2 fois par semaine.

  • 15 minutes à une vitesse régulière tout en augmentant peu à peu la résistance.
  • Une séance découpée : 1 minute intense, 1 minute récupération et répéter la cadence 8 fois si vous êtes débutant, 12 fois si vous êtes moyen et 15 fois si vous êtes confirmé.
  • Terminer la séance avec 15 minutes avec une résistance modérée et un rythme soutenu. Bien respecter ces conseils sur l’utilisation du vélo stationnaire vous sera d’une grande aide.

La technique pour perdre du ventre avec le vélo d’intérieur

Le vélo stationnaire, que ce soit un vélo d’appartement classique ou un vélo spinning, permet effectivement de perdre du ventre. Il ne faut pourtant pas oublier que les graisses dans la partie de l’abdomen sont les plus difficiles à éliminer. Pour vous en débarrasser avec un vélo stationnaire, vous pouvez adopter certains mouvements et certaines postures. Plus précisément, vous devez gagner pendant toute la séance et vous mettre sur la position de danseuse. Cela signifie que vous devez relever les fessiers et les coudes sur le guidon.

Utiliser le vélo d’appartement pour faire maigrir les cuisses

Ce type d’appareil est la meilleure option si vous souhaitez affiner vos cuisses. Il permet de sculpter et de raffermir les membres inférieurs ainsi que la perte des cuisses. Le vélo d’intérieur vous permet de brûler une grande quantité de calories à chaque utilisation. N’oubliez cependant pas de vous en servir correctement. Prenez même le temps de vous y habituer et de savoir pédaler tout en restant bien droit avant de changer de rythme.

Petites remarques, même si le vélo stationnaire est un excellent moyen de perdre du poids, vous ne devez surtout pas négliger l’alimentation. En effet, seule une bonne alimentation vous aidera à maigrir plus rapidement. Évitez donc de manger trop de gras et assurez-vous de manger des aliments équilibrés.

Comment s’échauffer avant une séance de vélo spinning?

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Le spinning est une activité sportive intense qui peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre endurance cardiovasculaire. Mais si vous voulez profiter pleinement de vos séances de spinning, vous devriez prendre de cinq à dix minutes pour vous échauffer au préalable. Les mouvements d’échauffement peuvent vous aider à brûler plus de calories, à réduire les risques de blessures et à améliorer votre performance sur le vélo. Bien sûr, certains mouvements d’échauffement seront plus efficaces que d’autres, donc bien choisir est important.

Les déplacements du quadriceps

Vos quadriceps – le grand groupe de quatre muscles à l’avant de vos cuisses – entraînent le mouvement des exercices de rotation, fournissant la puissance nécessaire pour déplacer les pédales. Vous pouvez préparer vos quadriceps pour le spinning avec des accroupissements de poids corporel, des pédalages légers et l’étirement des quadriceps en position debout.

Pour effectuer cet étirement, tenez-vous debout avec une main appuyée sur un mur pour vous soutenir, et l’autre main tenant votre pied contre vos fesses de sorte que vous soyez debout sur une jambe. Assurez-vous de fléchir complètement votre genou lorsque vous effectuez l’étirement du quadriceps pour vous assurer que vous étirez complètement le muscle.

Le mouvement des ischio-jambiers

Vos ischio-jambiers sont situés à l’arrière de la jambe et, comme les quadriceps, ils sont impliqués dans chaque coup de pédale lorsque vous tournez. Une façon aisée de préparer vos ischio-jambiers pour le tournoiement est de se pencher et de toucher vos orteils. Vous pouvez également vous asseoir et exécuter un mouvement d’assise et de recul. Selon une étude, il est préférable d’effectuer des étirements statiques plutôt que des mouvements dynamiques pour améliorer la flexibilité.

L’étirement des muscles du dos

Les muscles de votre dos doivent travailler fort pour maintenir un bon alignement de la chaîne postérieure et vous empêcher de vous affaler lorsque vous roulez. Il est donc important de réchauffer les muscles de votre dos pour les préparer à ce travail. Vous pouvez étirer les muscles de votre dos de plusieurs façons, par exemple en vous allongeant sur le dos et en tirant vos genoux contre votre poitrine, ou en faisant la posture du chat-vache.

Les déplacements de l’épaule

Bien que vos épaules ne poussent pas les pédales, elles aident à soutenir le haut de votre corps pendant que vous roulez et vous aident à diriger. Des mouvements tels que faire des sauts, faire des cercles dans les bras et étendre les bras derrière le dos aussi loin que possible vous aideront à libérer vos épaules et à vous préparer pour votre séance de spinning.

Les mouvements de mollets

Les muscles de vos mollets sont petits, mais ils peuvent produire beaucoup de puissance à vélo. Les accroupissements et les sauts à la corde peuvent vous aider à réchauffer vos mollets, mais vous pouvez aussi faire des étirements de mollets tout en vous appuyant contre un mur. Pour ce faire, posez les deux mains sur un mur et penchez-vous y, une jambe fléchie au genou et l’autre complètement en arrière.

Predictions Amazon 2019 – Tendances et conseils pour les vendeurs

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Selon les prévisions, la lutte contre Amazon sera encore plus difficile avec l’augmentation du nombre d’appareils à commande vocale comme Amazon Echo et Alexa, les médias sociaux seront une arme redoutable pour les petites entreprises afin de promouvoir leurs produits et leurs marques et la fidélisation des clients sera essentielle au succès en ligne.

Pour l’article d’aujourd’hui, nous avons sollicité l’aide d’un large éventail de vendeurs et d’experts pour d’autres prévisions et conseils sur Amazon pour l’année à venir.

Kev Blackburn offre de précieux conseils aux nouveaux vendeurs qui débutent dans le commerce électronique.

Commencez le plus tôt possible. Amazon FBA est l’une des plus grandes opportunités de construire quelque chose qui peut créer une vie où vous n’avez pas à travailler la traditionnelle 9-5. Vous pouvez bâtir une entreprise au niveau que vous désirez.
Apprenez les bases et les principes de base pour ne pas perdre d’argent. Ce n’est pas aussi simple que de trouver un produit en provenance de Chine et de créer une liste. Amazon a tellement changé au cours des 5 dernières années et il est important que vous appreniez des informations et des connaissances à jour. Je vous recommande de vous lancer dans l’arbitrage au détail ou en ligne. C’est ici que vous pouvez apprendre les bases de la vente sur Amazon.
Une fois que vous avez commencé et que vous commencez à vendre sur Amazon, vous devez commencer à penser à systématiser et à automatiser l’entreprise. En raison de la nature d’Amazon changeant tout le temps, vous devez devenir un propriétaire d’entreprise et voir votre entreprise Amazon comme un atout en ligne qui fonctionne pour vous. Pour ce faire, vous devez commencer à vous extraire de vos opérations – du sourçage à l’examen, de l’achat à l’expédition.

Devan Jordan, FBA vendeur d’Amazon donne ses trois prévisions pour Amazon en 2019.

Je pense que FBA va décoller encore plus qu’il ne l’a déjà fait. Avec de plus en plus de gens qui voient le succès de ce qui peut être possible avec ce modèle d’affaires, je pense que beaucoup plus de gens vont commencer, ce qui signifie plus de concurrence pour nous vendeurs et sans doute aussi une augmentation des frais comme la demande d’Amazon va augmenter.


Je pense aussi qu’avec l’arrivée d’un plus grand nombre de vendeurs, il y aura de plus en plus de restrictions imposées aux vendeurs pour qu’ils se débarrassent graduellement des  » petits vendeurs  » qui ne le font que pour gagner quelques livres ici et là. Il est inévitable qu’Amazon n’aura bientôt plus besoin d’avoir son propre site web et les vendeurs qui peuvent accéder à des produits assez bon marché pour s’assurer qu’Amazon ne devienne pas cher deviendront l’avant-garde de son site.

Et mon conseil de vendeur numéro un pour cette année est de ne s’imposer aucune restriction dans n’importe quelle catégorie. Vous pouvez et devez diversifier votre entreprise. Vendez dans toutes sortes de catégories et rassemblez des capitaux pour septembre, puis c’est la saison des jouets, ce qui signifie des dépenses plus importantes, mais aussi des profits plus importants !

CROISSANCE DU MOBILIER EN LIGNE EN FRANCE. LES MILLENIALS CHANGENT RADICALEMENT DE SECTEUR ÉGALEMENT.

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Selon la dernière étude de l’observatoire d’innovation digitale, le secteur du meuble en France représente 2% du marché Français du commerce électronique avec une valeur de 370 millions d’euros. Bien que ce secteur soit une nouveauté absolue sur le marché Français du commerce électronique, il détient déjà une part importante du marché en Europe.
Les Européens du Nord en particulier, et les Allemands en particulier, sont les plus gros acheteurs en ligne de meubles et d’accessoires pour la maison.

Il existe maintenant de nombreuses possibilités d’acheter des meubles en ligne. Les sites dédiés au commerce électronique se sont multipliés et de nouveaux sites continuent d’apparaître. De nos jours, il est très facile de choisir des meubles, des meubles et des accessoires selon ses goûts et ses besoins sur Internet, dans le confort de sa propre maison. La présence des portails de commerce électronique est donc large et variée.


Acheter un meuble n’est jamais facile. La plupart du temps, ils sont chers, lourds et doivent plaire non seulement à l’acheteur. Le canal eCommerce, d’autre part, vous permet d’économiser de l’argent même sur un produit de haute qualité, et vous permet également de choisir parmi un catalogue infini de produits différents. Tout cela en un clic depuis votre PC ou votre appareil mobile.

Et’il n’y a pas plus d’un mois est paru un article dans lequel il est indiqué à quel point même le marché du meuble trouve dans le eCommerce une issue à la crise et le salut.

L’industrie Français du meuble et du design s’est finalement relevée en fait et en 2015, après des années de crise, avec une augmentation du chiffre d’affaires de 3,4% à 24,5 milliards et une nouvelle croissance attendue pour l’année en cours (+3,5% pour toute la chaîne logistique meubles en bois, qui vaut environ 40 milliards). Une croissance qui, cependant, met en évidence de nouveaux défis pour le secteur.

Tout d’abord, la conquête d’une nouvelle tranche de marché, les « Millennials » (c’est-à-dire les jeunes nés après 1980), ici les digital natives dont les goûts et les habitudes ont déjà révolutionné des secteurs comme la musique ou l’édition et qui vont révolutionner la consommation dans le monde du mobilier – design. Mais aussi sur ces marchés – des Etats-Unis à la Corée du Sud et d’autres économies émergentes – où les outils et les stratégies de vente doivent faire face à des logiques très différentes de celles qui ont prévalu jusqu’ici sur les marchés français et européen.

Des entrepreneurs et des experts en ont discuté à Milan lors du deuxième Sommet du Design organisé par Pambianco en collaboration avec Elle, Decor et FederlegnoArredo. Le point de départ est la reprise de la consommation également sur le marché Français qui, en 2015, a augmenté de 376 millions (+2% par rapport à 2014) pour atteindre près de 16,2 milliards : d’où la nécessité de comprendre comment alimenter et consolider cette reprise. L’élément décisif sera de convaincre les moins de 36 ans, qui commencent à meubler leur maison. Les jeunes de moins de 36 ans sont des consommateurs très critiques, plus sensibles aux générations futures, à des aspects tels que la durabilité environnementale et sociale, attentifs à la personnalisation des produits et méfiants quant à l’homologation des styles. A tel point que pour eux, le concept de luxe relève plus de l’authenticité et de l’originalité que de l’exclusivité du prix.

Pour cette raison, il sera fondamental d’adopter une approche multicanal des ventes dans les processus de vente ou de promotion proposés, en investissant dans le commerce électronique, qui représente aujourd’hui environ 6 milliards d’euros pour le secteur au niveau européen. Une chaîne, la chaîne numérique, qui est en pleine croissance en France.

Au cours des deux dernières années, en effet, les ventes en ligne de meubles ont augmenté de 39%, approchant les 600 millions d’euros sur un chiffre d’affaires total de 19,3 milliards d’euros dans notre pays.